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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Sausemarcus

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

26.09.2008, 09:56

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

Level 2 angefangen...

LEVEL 1:
1Kl---2Li---3Kn 20min
garwin - nach 11min und 26Runden Stop
steppison - 34 Runden
outergate - 40 Runden
sausemarcus - 46 Runden
bleierpel - 35 Runden
mauna_kea - 36 Runden
Obelix - 30 Runden...

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

22.09.2008, 09:13

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

So liebe Sportskameraden, Level 1 haette ich dann...

So liebe Sportskameraden, Level 1 haette ich dann auch absolviert.
Am Stueck gingen die Klimmi's allerdings beim besten Willen nicht, das laesst Schlimmeres fuer die naechsten Wochen befuerchten...

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

17.09.2008, 14:34

Antworten: 131

Erich-Fill Triathlon in Taunusstein am 14.09.08

Hits: 27.734

Erstellt von Sausemarcus

So, die erste OD waere geschafft. :liebe053: Die...

So, die erste OD waere geschafft. :liebe053:
Die Veranstaltung war ein toller Tip. :Blumen:
Ein verantwortungsloser Zeitgenosse hat an dieser Stelle zwar wider besseres Wissen behauptet, der Taunus...

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

17.09.2008, 13:45

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

So, nach meiner ersten OD vergangenen Sonntag...

So, nach meiner ersten OD vergangenen Sonntag :liebe053: am Montag endlich Level 1.2 absolviert. Heut' Abend geht's weiter...:quaeldich: :quaeldich: :quaeldich:

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

05.09.2008, 13:36

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

Mein Trainingspartner bringt mich gerade auf 'ne...

Mein Trainingspartner bringt mich gerade auf 'ne Idee:
vielleicht hatten wir ja 46, weil wir versehentlich 25min statt 20min gemacht haben :confused:
Also, wir werden das kommende Woche wiederholen...

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

05.09.2008, 12:00

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

0,66 sec / Uebung ? Ach du sch.... :Weinen:...

0,66 sec / Uebung ? Ach du sch.... :Weinen: :Weinen: :Weinen:

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

05.09.2008, 11:52

Antworten: 131

Erich-Fill Triathlon in Taunusstein am 14.09.08

Hits: 27.734

Erstellt von Sausemarcus

:Huhu: Ob jetzt Gluehwein oder nicht: Mein...

:Huhu: Ob jetzt Gluehwein oder nicht:
Mein Trainingspartner und ich sind dabei! :cool:
Erkennungszeichen:
Hercules-Trekking Bike und 90er Jahre Rennrad mit Unterrohr-Schalthebeln , grottiger...

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

05.09.2008, 11:30

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

Habe auch keinen Zweifel rausgelesen. Eher selbst...

Habe auch keinen Zweifel rausgelesen. Eher selbst gezweifelt, ob ich unter Belastung zaehlen kann.

Noch 'ne Frage @mauna_kea: Koennen wir, wenn wir Dein Programm dann in ein paar Monaten durch...

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

05.09.2008, 02:19

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

Wow ! Trifft sich, das ich die Tage mal die...

Wow ! Trifft sich, das ich die Tage mal die Wohnzimmerdecke lackieren wollte...:Maso:

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

05.09.2008, 02:11

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

46 Runden - ich schwoers! Wenn ich allein...

46 Runden - ich schwoers!
Wenn ich allein gewesen waere, haette ich mich bei der Rundenzaehlerei mit Sicherheit verhauen so anstrengend wie das war aber wir haben zu zweit geschwitzt und gezaehlt...

Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon

04.09.2008, 14:46

Antworten: 631

02 - Preprepphase

Hits: 177.465

Erstellt von Sausemarcus

Endlich Stange gefunden-eben 1ste Einheit absolviert

Hallo zusammen,
habe nach einigem Suchen endlich geeignete Klimmzugstange auf der Hauslaufrunde entdeckt und melde mich offiziell als "Versuchskaninchen" fuer's Crossfitten. :Lachen2:

Level 1 -...

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

03.09.2008, 12:14

Antworten: 131

Erich-Fill Triathlon in Taunusstein am 14.09.08

Hits: 27.734

Erstellt von Sausemarcus

Gluehwein ???

Hat da jemand "Gluehwein" gesagt ?:Blumen: :bussi:

Die Liste der Pro-Teilnahme Argumente (als da z.B. waeren: der Spassfaktor, mal wirklich an die vermutete Ausdauergrenze zu gehen, Freibad =...

Forum: Willkommen!

02.09.2008, 11:10

Antworten: 9

Bonjour tout le monde

Hits: 3.886

Erstellt von Sausemarcus

@Shova: Gruess Dich auch, :Blumen: ...geht mir...

@Shova: Gruess Dich auch, :Blumen:

...geht mir ganz genau so aber was soll's? Beim Brustschwimmen behaelt man wenigstens den Ueberblick :Lachen2:

noch 'ne Frage am Rande zu Deiner...

Forum: Trainings-Blogs

02.09.2008, 01:11

Antworten: 93

Im Land der Mitte

Hits: 17.945

Erstellt von Sausemarcus

Hallo erst mal, iss ja'n sehr interessanter Blog,...

Hallo erst mal, iss ja'n sehr interessanter Blog, den du da schreibst...
Gewinde (im Gegensatz zu Kugellagern) kannst Du zur Not mit so ziemlich allem schmieren, was FETTIG ist (als da waeren...

Forum: Willkommen!

01.09.2008, 22:49

Antworten: 9

Bonjour tout le monde

Hits: 3.886

Erstellt von Sausemarcus

Danke fuer die netten...

Danke fuer die netten Willkommengruesse!
@derstoermer: den Schuhtip merk'ich mir

Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint

01.09.2008, 21:57

Antworten: 131

Erich-Fill Triathlon in Taunusstein am 14.09.08

Hits: 27.734

Erstellt von Sausemarcus

Klingt ja absolut reizend die Ausschreibung. Bin...

Klingt ja absolut reizend die Ausschreibung. Bin schon vom Lesen gaaanz muede.
Habe ich mir als Saisonabschluss 2009 vorgemerkt:Danke:
so ca. 54 KW's sollten doch reichen als Vorbereitung ? ;)

Forum: Willkommen!

30.08.2008, 11:07

Antworten: 9

Bonjour tout le monde

Hits: 3.886

Erstellt von Sausemarcus

Bonjour tout le monde

Nach wochenlangem Stoebern und ersten Zwischenrufen hier im Forum nun ein freundliches Hallo !

Ich heisse Marcus, gehe straight auf die 40 zu, 2 Toechter (11 und 1:Liebe: ) und komme urspruenglich...

Forum: Laufen

28.08.2008, 11:47

Antworten: 281

Übergriffe von Hunden, was tun?

Hits: 62.379

Erstellt von Sausemarcus

vielleicht etwas unter der Guertellinie aber...

vielleicht etwas unter der Guertellinie aber :Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:

Forum: Material: Laufen

27.08.2008, 15:57

Antworten: 57

Welche Musik beim training?

Hits: 14.479

Erstellt von Sausemarcus

der mp3-Player ersetzt bei mir vor allem den...

der mp3-Player ersetzt bei mir vor allem den nicht bei jeder Einheit vorhandenen Trainings- und Gespraechspartner und bei Lust auf Naturerlebnis bleibt das Ding halt zu Haus.
Ja, das Grundprinzip...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

19.08.2008, 00:09

Antworten: 19

Noch ein unsicherer Einsteiger

Hits: 6.332

Erstellt von Sausemarcus

Schliesse mich der Meinung der Vorschreiber...

Schliesse mich der Meinung der Vorschreiber an:
Du bist 100% eine Triathletin. Es kommt wirklich auf den Masstab an, den man anlegt:
nur 2 aktuelle Beispiele, die Respekt verdienen:
Gestern beim...

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Zuschauerfrage: Training mit wenig Zeit

Für Triathlon-Langstreckler und Marathonläufer ist gut belegt: Lockeres Tempo im Training macht schnell im Wettkampf. Gilt das auch für Athleten mit wenig Zeit?
Von Arne Dyck