Wadenprobleme im Wettkampf

[Volkeree]

Bei den beiden Kurzdistanzen an den letzten Sonntagen wurde ich mal wieder an meine Wadenprobleme erinnert.
Da bekam ich jeweils bereits beim Aufsteigen einen Stich in der linken Wade, bzw. beiden Waden. Sobald ich diesen Stich merke, stelle ich den Fuß anders, damit er nicht zum üblen Krampf wird. Solange ich dann ruhig und gleichmäßig fahre, lassen sich die Krämpfe vermeiden. Übel wird es dann wieder, wenn ich beispielsweise nach einer Kehre im Stand kräftig und schnell beschleunige. Am Sonntag wurde es dann gegen Ende des Radfahrens besser.
Beim Umstieg aufs Laufen zwickten die Waden dann wieder. Ich schaffe es dann mittlerweile, dass ich etwas langsamer und "wadenlocker" laufen kann und das Zwicken kommt nicht wieder.

Kennt jemand diese Problem und auch eine Lösung.

Wenn das schon beim Aufsteigen aufs Rad passiert, kann es ja eigentlich nur am Schwimmen liegen. Ich schwimme sehr schlecht und wenn ich mich so einschätze, unterhalb des Bauchnabeln noch schlechter als oberhalb.

Das Problem hatte ich in den Jahren zuvor (bin jetzt in der 4. Saison) auch schon verschiedentlich. Wenn ich das richtig in Erinnerung habe, trat das Problem nur oder hauptsächlich beim Schwimmbadwettkämpfen auf.
Zu heftiges oder falsches Abstoßen nach der Kippwende?



Volker

[backy]

..hast Du das Problem auch bei WKs im See?
Oder nur wenn Du im Becken schwimmst?

Hast Du einen starken Beinschlag?

[Volkeree]

Ich kann mich an keine Probleme bei einem WK im See erinnern, kann das jetzt aber auch nicht gänzlich ausschließen.

Eigentlich schwimme ich eher fast ohen Beinschlag.

Volker

ps. weitere Antworten von mir erst spät abends

[Volkeree]

Zitat von Volkeree

Ich kann mich an keine Probleme bei einem WK im See erinnern, kann das jetzt aber auch nicht gänzlich ausschließen.

Noch mal in mich gekehrt fällt mir ein, dass ich nach dem Freiwasserschwimmen auch schon ähnliche Krämpfe oder Krampfansätze beim Ausziehen des Neos bekommen habe.

Wie es ausschaut ist das wohl ein sehr individuelles Problem von mir.

Ich gehe zwar eigentlich davon aus, dass ich recht trainierte Beine habe, aber vielleicht sollte ich mal irgendwelche speziellen Übungen für die Beine machen?

Oder vielleicht beim Schwimmen mehr Beintraining machen?

Volker

[Hacke]

Tach !
Zieh den neo an den waden nicht so hoch.
Ich KANNTE das problem auch.
Bei mir hilft es,wen er an den waden nicht so fest sitzt,dann ziruliert das blut besser...