könntet ihr nicht mal einen Beitrag machen, wie man eine vernünftige Aeroposition erreicht. Ich hab einfach die Schwierigkeit, dass ich die Position nicht allzulange halten kann und immer wieder Schwierigkeiten im Nacken und Schulterbereich bekomme.
Das kann man doch bestimmt irgendwie trainieren oder?
Och schade, und ich habe schon ernsthaft überlegt, mal die 2 Euro zu investieren
Aber strwd hat schon Recht, es ist auch eine Gewöhnungssache und ein bischen Athletik für die Schulter/Nackenmuskulatur schadet natürlich auch nicht.
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"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
Bei mir ham die 2 € gereicht. Sogar schwimmen tu ich jetzt besser
Was haben sie Dir dafür gezahlt...?
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"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
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Antoine Saint-Exupéry
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:22 Uhr.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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