Bcaa

[wolfi]

hi,

wer nimmt ein BCAA Pulver beim Training (oder davor/danach)
ist sowas notwendig oder Geldverschwendung bzw. bekommt man die die essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin auch anders her?

bzw. reicht einfach ein isotonisches Getränk im Training auch?

danke
wolfi

[premumski]

Geldverschwendung. ISO reicht im Training auch. Proteinreiche Mahlzeit hat genug Aminosäuren oder einfach ein billiges Wheyprotein. BCAA ist absolute Geldverschwendung, wenn dann kannst du dir für das Geld auch ein EAA kaufen, da hast du wenigstens etwas davon.