Trainingsplan 12 vs. 18 Stunden - Peak1 unklar!

[Rondeo]

hallo,
ich bin neuling, sowohl hier im forum als auch im bereich der langdistanz - hab zwar jetzt ein jahr fleißig trainiert und war auch vorher im laufsport aktiv aber trotz alledem bin ich noch langdistanznockapatzl! ;-) 2,5 wochen noch, dann sieht die welt anders aus ;-)
ich habe mich sehr an euren trainingsplänen und auch an den büchern von joe friel orientiert, aber im moment steh ich leider an! ich mische nämlich die 12 und 18 stunden mittwochfahrer - und da steht in peak1, 18stunden - am sonntag beim radfahren eine ga1 einheit - beim 12stunden programm hingegen eine wettkampfeinheit mit je 5:30 am rad?! was nun?!
für eure hilfe bin ich sehr dankbar,
lg
roman