|
Von OD zu MD in 8 Wochen?
Hallo Zusammen,
da ich neu hier im Forum bin kurz ein paar Sätze zu mir bzw. meiner sportlichen "Vorgeschichte".
Baujahr 85, also 29 Jahre alt
187cm
86kg
Bis vor drei Jahren gänzlich unsportlich (über Jahre rd. 120kg). Dann mit Ernährungsumstellung und laufen abgenommen. Erst nur gelaufen um kcal zu verbrennen und wie es dann so ist, aus 2km werden 5, aus 5km werden 10 usw. .
Meine letzten Wettkampfergebnisse sind:
- Halbmarathon Regensburg Mai 14: 01:43:38
- 10km Dorflauf 31.012.13: 44:30
- Marathon München Oktober 13: 03:51:38
Wie es wohl vielen hier geht war mir die Lauferei irgendwann etwas zu einseitig... daher bin ich (und über einen Freund) auf die Idee gekommen mich mit dem Thema Triathlon zu beschäftigen.
Gesagt getan, Badehose, Rennrad + Triaufsatz etc. pp gekauft und los gehts.
Nun Trainiere ich seit ca. 4 Monaten mehr oder weniger nach Plan auf meine erste OD am 22.06 in Lauingen / Donau (mein Heimatstädtchen). Eine Woche danach am 29.06 gehts dann zum ChiemseeTriathlon, wieder OD.
Ich hab mich zwar etwas eingelesen und lehne mich an die Trainingspläne (insbesondere Trainingsphasen) an ohne sie ganz streng zu verfolgen, ich komme auf rd. 8-10 std. Training pro Woche. Und halte eine Zielzeit von sub 02:45 für den ersten Triathlon für realistisch.
Nur zu meiner eigentlich Frage:
Meine eigentliches Ziel nach den beiden OD Ende Juni war eine MD in Australien (Ende November). Aus verschiedenen Gründen klappt die Reise nicht, dennoch will ich auf die MD dieses Jahr nicht verzichten.
Am 31.08 bzw. am 14.09 wären zwei Wettkämpfe die für mich alternativ machbar wären. Nun bin ich mir unsicher:
Reichen 9 (bzw. 11-12) Wochen Trianing aus um sich auf dem Niveau auf dem ich mich nach den OD befinde vernünftig auf eine MD vorzubereiten??
Neben einem Ja/Nein hat der ein oder andere evtl. ja noch nen Tip wie ich das dann in der Zeit am besten anstelle!!
Herzlichen Dank im Voraus
LG
Thomas
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
)
