Hi mal ne Frage zum schwimmen in der Gruppe. Hab übern Winter sehr viel alleine im Becken trainieren müssen. Das ändert sich zZ und ich kann am Vereinsschwimmen teilnehmen. Das Problem ist, das zwischen den Fähigkeiten meiner Vereinskollegen (4:30-4:50 auf 400m) und meiner (5:45) Welten liegen. Bei jeder Schwimmeinheit komm ich an die Kotzgrenze, selbst bei Technikübungen kann ich nicht mithalten.
Es wird viel mit Lagen geschwommen, bei denen ich noch weniger als bei Kraul hinterher komme. Macht das überhaupt Sinn mit einer solchen Gruppe zu trainieren ?
Als ich das erste mal in den Schwimmverein ging, war es bei mir ähnlich. Da war ich auch immer an der Kotzgrenze bzw die Grenze wo ich dachte "ruft einen Krankenwagen". Ich habe mich aber mit der Zeit angepasst und kam dann nach einiger Zeit sogar in eine noch bessere Gruppe, wo das Ganze dann vor vorne anfing und ich dann mit noch besseren mithalten musste. So bin ich aber immer besser geworden.
Die Jahre davor wo ich alleine trainerte, habe ich wesentlich wenige Fortschrite in viel längerer Zeit gemacht.
*Mir kommt allerdings die Gruppe in der du mitschwimmst ein wenig zu fortgeschritten für dich vor. Gibt es nicht eine weniger fortgeschrittene Gruppe, die dich trotzdem an deine Grenzen bringt, aber näher an deinem jetzigen Stand dran ist?
Leider nein. Gibt nur 1 Bahn und die ist zum Großteil mit Kaderathleten ausm Saarland belegt oder ehemaligen Kaderathleten.
Das Ende am heutigem Tag waren 10*100m im Wechsel GA 1/GA 2 alle 1:35 ab. Ga 1 -> 1:23 , Ga 2 -> 1:15.
bei 5:45 auf 400m kann man sich ausmalen wie das bei mir aussah
Ich sehe es wie Lui.
Einmal pro Woche bis zur Kotzgrenze trainieren ist doch okay.
Ich hab es damals so gemacht, dass ich z.B. bei 10*100 nur 7 oder 8* mitgemacht habe und dadurch längere Pausen hatte.
Dann auch beim Abgang DIREKT hinterherschwimmen und nicht 5 Sekunden Pause lassen...Wasserschatten wirkt Wunder...
Das Ende am heutigem Tag waren 10*100m im Wechsel GA 1/GA 2 alle 1:35 ab. Ga 1 -> 1:23 , Ga 2 -> 1:15.
bei 5:45 auf 400m kann man sich ausmalen wie das bei mir aussah
Kaderathleten, die 1:15 GA2 auf 100m schwimmen?
Ist das ein Radsport- oder Leichtathletik-Kader! ;-) (SCNR)
Die saarlaändischen Triathlon-Kaderathleten, die ich kenne, müssten GA2 problemlos in 1:08 und schneller schwimmen können (sind aber seit dem Wochenende auch auf Mallorca).
On Topic: Wenn du noch Verbesserungspotential in dir siehst, bleib' in der Gruppe und versuch das Programm so gut es geht mitzuschwimmen. Gruppentraining ist beim Schwimmen immer effektiver, als alleine vor sich hin zu dümpeln. du musst halt ab und zu mal 50m weniger schwimmen, um auf vergleichbar lange Pausen wie die schnelleren Schwimmer zu kommen.
ich sehe das wie die meisten meiner Vorredner (die auch alle ziemlich Ahnung vom Schwimmen haben), einmal in der Woche kannst/solltest Du Dir das ruhig geben! (Vorrausgesetzt, dass Du nicht allzu häufig im Weg bist).
Zitat:
Zitat von Lebemann
Das Ende am heutigem Tag waren 10*100m im Wechsel GA 1/GA 2 alle 1:35 ab. Ga 1 -> 1:23 , Ga 2 -> 1:15.
bei 5:45 auf 400m kann man sich ausmalen wie das bei mir aussah
Da solltest Du die Vorgaben schon ein wenig zu Deinen Gunsten auslegen, bis Du dann bei der Truppe mithalten kannst. Neben der schon vorgeschlagenen Verkürzung der Serie, wäre hier noch eine Tempoveringerung (1:25 ... 1:30) oder eine etwas moderatere Abgangszeit (für Dich) möglich. Ein guter Trainer macht so etwas ohnehin, sofern er nicht gerade 10 Leute auf einer 25m Bahn hat.
Zitat:
Zitat von Nils
Dann auch beim Abgang DIREKT hinterherschwimmen und nicht 5 Sekunden Pause lassen...Wasserschatten wirkt Wunder...
Ich mag das gar nicht, andere Leute abzuschleppen, und dann womöglich auch nicht vernüntig wenden zu können...
Und bei Schvimmvater Helmut MÜSSEN wir immer mit 10s Abstand los; da haben wir allerdings auch eine 50m Bahn sind nur sehr selten mehr als fünf ... sechs Leute.
Zitat:
Zitat von Hafu
Kaderathleten, die 1:15 GA2 auf 100m schwimmen?
Ist das ein Radsport- oder Leichtathletik-Kader! ;-) (SCNR)
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