Nachhilfe Nike Free

[trina]

Ein Bekannter von mir könnte mir Schuhe aus den USA mitbringen. Kann mir mal jemand sagen, was es mit 3.0, 5.0 usw. auf sich hat? Danke!

[Meik]

Das ist die "Nikesche Barfusslaufskala". 1 entspricht Barfusslaufen ohne Schuh und 10 wäre ein normaler (stabiler) Laufschuh. D.h. je kleiner die Zahl desto flacher, flexibler und ungedämpfter der Schuh.

Gruß Meik

Hallo Trina,

die Nike Free sind ein Versuch, einen Schuh zur Verfügung zu stellen, so dass ein möglichst natürlicher (Barfuß) Bewegungsablauf möglich ist. Da dies für die meisten Füße und deren Besitzer ungewohnt ist, gibt es verschiedene Abstufungen: 10.0 steht hierbei für Normalschuh, 1.0 wäre Barfuß. Das heißt konkret, dass der 3.0 näher am Barfußlaufen ist als der 5.0.

Ich habe aber bisher den 3.0 nicht getragen, daher kann ich Dir nicht sagen, wie groß der Unterschied zwischen beiden Modellen ist. Zwischen 4.0 und 5.0 ist aber ein deutlicher Unterschied (für mich) spürbar.

Wenn wir schonmal dabei sind: Kann Dein Bekannter mit auch ein Paar in US10.5 mitbringen?

Grüße, FinP

Edit: Zu spät, war wieder einer schneller...

[Wasserträger]

Also der 3.0 ist schon gut flach und flexibel - den laufe ich noch nicht, sondern trage ihn in der Schule während Praxis und Theorie...

[roadrunner]

Ich vermisse eure aussage das der Schuh nur bedingt(ich glaub max.45min.) zum laufen geeignet ist.

[Wasserträger]

Ich bin mit dem 5.0 in der Marathonvorbereitung 30km gelaufen - schade, dass das nicht in 45 Minuten ging

Klar - gewöhnen muss man sich dran... Aba det pascht scho

[roadrunner]

Zitat von Wasserträger

Ich bin mit dem 5.0 in der Marathonvorbereitung 30km gelaufen - schade, dass das nicht in 45 Minuten ging

Klar - gewöhnen muss man sich dran... Aba det pascht scho

Ich dacht die wären nur für den Alltags gebrauch und kurze einheiten

[Wasserträger]

Ich hab den 5.0 ja schon 2-3 Jahre am Fuß und laufe Vorfuß-Technik...
Den 3.0 trau ich mich z.B. noch nicht zu laufen - bzw. würde den bestimmt nur für max. ne Stunde anziehen...

Da ein Generalkonzept haben zu wollen ist meines Erachtens nicht sinnvoll - da spielen zu viele Faktoren mit (Körpergewicht, Laufumfang, Lauferfahrung, Lauftechnik, Körperresistenz, bla blubb...).
Deswegen als erstes auch die Anleitung zum aktiven Laufen, die dem Free bei liegt (zumindest war es ganz damals so, als ich meinen 1. kaufte), wegschmeißen.
Denke, da ist das Buch vom Marquardt gut geeignet ("Natürlich Laufen"), da es einem sehr gut vermittelt, an welchen Schrauben man drehen muss, um dass ganze verletzungsfrei zu überstehen.

Das ist aber alles Off-Topic - die Frage war ja nur nach der Skalierung vom Free