Trainingsrolle

[Sportmaus]

Hallo Sportskanonen, 😊

Ich habe jetzt nicht alles durchgesehen, ob ggf. schon einmal eine Unterhaltung geführt wurde.... Bräuchte mal etwas Rat 😉

Da ich noch Neueinsteiger bin habe ich teilweise ja mal gar keine Ahnung! 😁 Das heißt auch, ich habe noch keine praktische Erfahrung mit einer Rolle. (Bislang zur beim Spinning teilgenommen)
Nun habe ich mir zwar Eine gekauft; aber im Nachhinein überlege ich, ob es _die_ Richtige ist. Handelt sich um das Modell TACX- T1830 Satori ProX. So in Summe mag sie zum Treten gut sein...aber...jetzt habe ich ständig den Gedanken im Kopf "Was ist eigentlich mit der TF oder gefahrenen Km?" Brauche ich die unbedingt?? Oder langt auch einfach nur die Zeit / Körperwerte?

Sportliche Grüsse aus'm
Grauen Taunus

[ellivetil]

Die gefahrenen KM brauchst du unbedingt für die Statistik - für sonst nichts. Die TF kannst du dir ja trotzdem mit deinem Radcomputer anzeigen lassen. Eigentlich reicht die Zeitanzeige aus, du könntest aber natürlich auch deinen Geschwindigkeitssensor ans Hinterrad montieren, dann hast du auch "gefahrene" KM.

[Sportmaus]

Zitat von ellivetil

Die gefahrenen KM brauchst du unbedingt für die Statistik - für sonst nichts. Die TF kannst du dir ja trotzdem mit deinem Radcomputer anzeigen lassen. Eigentlich reicht die Zeitanzeige aus, du könntest aber natürlich auch deinen Geschwindigkeitssensor ans Hinterrad montieren, dann hast du auch "gefahrene" KM.

Statistik ist manchmal gut 😉 Und da ich auch ein Tagebuch führe....

Den Sensor am Hinterrad...hmmm...wenn das geht!? Habe noch nichts ausgepackt. Dachte bislang eher, das ein Sensor am HR eher störend ist oder nicht passt.

[tobias123]

Zitat von ellivetil

Die gefahrenen KM brauchst du unbedingt für die Statistik - für sonst nichts. Die TF kannst du dir ja trotzdem mit deinem Radcomputer anzeigen lassen. Eigentlich reicht die Zeitanzeige aus, du könntest aber natürlich auch deinen Geschwindigkeitssensor ans Hinterrad montieren, dann hast du auch "gefahrene" KM.

aber auf der Rolle tritt es sich ja generell leichter, da keine Rollreibung und kein Gegenwind, keine Anstiege, etc....

Wie machst du das dann bei der Auswertung? Übernimmst du einfach den Kilometerstand, oder ziehst du von den "gefahrenen KM" noch was ab?

[Carlos85]

Sensor am HR hatte ich auch mal, da hatte ich dann immer einen netten Durchschnitt

Ich nahm auf meiner Satori Rolle einfach pauschal meinen Jahresschnitt um einen Richtwert zu haben, ansonsten zählte nur Zeit und Widerstände hab ich wie mir danach war eingestellt.

[Superpimpf]

Pauschale Geschwindigkeit für die Rolle. Je nach Widerstandseinstellung ist es eh nicht wirklich vergleichbar mit draußen.

Bei mir sind das immer zwischen 25 und 30 km/h - wobei das je nach gefühlter Intensität angepasst wird. 25 bei lockerem rollen (was ein Wortspiel) und 30 bei Intervallen - oder halt irgendwas dazwischen.

ja wie schon geschrieben. Die Zeit ist wichtiger, die KM Sammler müssen natürlich auch die Km wissen.

Damit mir das nicht zu öde wird fahre ich meist Pyramiden.
Wobei eine Stunde mit gleicher Belastung stumpf vor sich hinradeln ja auch was hat. Ich hänge dann so meinen Gedanken nach und gewinne meist im Schlussspurt den Radsplit auf Hawaii.

Länger als 1,5 Stunden hab ich aber noch nie auf der Rolle gesessen.

Ich fange mit einer leichten Stufe an (120 Watt ) und schalte dann alle 5 oder 10 Minuten etwas schwerer. So das ich nach ca. 40 Minuten auf der für mich gerade noch 5 Minuten fahrbaren Stufe bin.

Da gibt es hier im Forum sicher auch schon Vorschläge.

[tobias123]

Wattmesser habe ich leider nicht an meinen Rädern, deswegen fällt diese Bestimmungsgröße weg; auch der Puls ist nicht ganz so aussagekräftig, weil ja z.B. die Kühlung durch den Gegenwind fehlt und dadurch die Körpertemperatur und Puls automatisch steigen.

Ich hab die km einfach mit einer Durchschnittgeschwindigkeit berechnet, die draußen in der Natur realistisch wäre. Also z.B. 1,5 Std gefahren und einfach festgelegt: 32km/h.

Wie macht ihr das?