Wer ist den ersten Mara in 3:00 bis 3:15 gelaufen?

[glaurung]

Hallo zusammen. Im Thread "Warum nicht jeder den Marathon in 3h laufen kann" wird sich ja eifrig im Kreis gedreht und man versucht teils krampfhaft, bei irgendwelchen Zeitschallmauern die Grenze für Talent oder Untalent zu ziehen, was irgendwie müßig ist. Trotzdem interessiert mich das Thema irgendwie.
Da ich grad nicht richtig pennen kann und mir irgendwie die Zeit vertreiben muss , hab ich mir gedacht, dass man die Frage nach dem Talent mal anders und breiter aufziehen könnte.

Und zwar würde mich interessieren:

Wer von Euch ist seinen ersten Marathon in 03:00 bis 03:15 gelaufen?

Parameter, die unbedingt noch zu nennen wären, sonst hat der ganze Quatsch ja wiederum keinerlei Aussagekraft (am Besten in der untenstehenden Reihenfolge ):

1) Genaue Zielzeit
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
3) Männlein oder Weiblein?
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.

Ich bin g'scheit g'spannt.

Ach so: Die, die schneller waren als 3h, können sich eigentlich auch melden. Sooo arg viel wird's davon wohl eh nicht geben, aber es soll sich ja niemand diskrimiert fühlen.

[Newcomer26]

Hallo,

dann mach ich doch mal den Anfang hier:

1. 3:01:24
2. 25 Jahre alt
3. M
4. davor nie im Ausdauersport unterwegs gewesen. War mehr oder weniger eine "Schnappsidee". Davor ein 10er Wettkampf.
5. 6 Monate Vorbereitungszeit. Erste 2 Monate 20-40 km die Woche, 3 Monat 40-50km, Monat 4-6 ca. 65 - 85km die Woche!!
6. Davor Fussball und Tennis
7. Marathon HH 2012...sehr flach, Stadtmarathon eben!!

Ich würde mal von mir behaupten das ich bestimmt nicht untalentiert bin, wahrscheinlich eher das Gegenteil. Aber was ich da gemahct habe, würde ich so auch nicht mehr machen, weil ich in den Monaten nach dem Marathon mit der raschen Steigerung der Balastung schwer zu kämpfen hatte, eigentlich bis August oder September sprich 4-5 Monate lang!!
Trotzdem wars super alles, dazu noch so schnell bei meinem Debüt und das mit so wenig Vorberietungszeit und als Laufanfänger.

[drullse]

Gelöscht - ist mir zu dumm.

[trimuelli]

Ich.

1) Genaue Zielzeit:
3:02
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
22
3) Männlein oder Weiblein?
Männlein
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
Keine abgemessenen Läufe davor mitgemacht; längster Lauf- Wettkampf: ca. 9km
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen? 3 Wochen vorher gezielt darauf hintrainiert .
Längster Lauf in der Vorbereitung 17km. Wochenschnitt ca. 30km.
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
Schwimmen
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Berlin

[deepblue120]

1) Genaue Zielzeit
3:07
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
33
3) Männlein oder Weiblein?
Männlein
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
WK´s nur in der Vorbereitung. Laufleistung ca. 5000km
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
Sehr gezielt vorbereitet. In 6 Monaten ca. 1700km
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
Mit 30 dem Ausdauersport gewidmet, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte und immer fetter wurde.
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Duisburg. Flach, aber windanfällig

1) Genaue Zielzeit
--> keine, nur Gefühl= unter Zielzeit verstehe ich eine Zeit, die man sich vorgenommen hat und auf die z.B. eine Marschtabelle ausgerichtet ist.
Die Zeit im Ziel war 2:53
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
--> 21
3) Männlein oder Weiblein?
--> Ersteres
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen? Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
--> in den 6 Monaten zuvor einen 5000m-Lauf bei der Bundeswehr (17:50h, einen 10km-Lauf in 37 irgendwas, einen 400m-Wettkampf in 53s; ansonsten keine läuferische Vorgeschichte, aber 5 Jahre Leistungssport Schwimmen mit i.d.R. ein mal laufen in der woche
5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
--> kein gezieltes Training; für den Marathon spontan erst zwei Tage zuvor nachgemeldet; in den drei Monaten zuvor i.d.R. drei mal wöchentlich gelaufen, jeweils so ca. 10-15km und meistens Anschlag, äußerst selten locker, keine langen Läufe.
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
--> s.o. , Schwimmen
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
-->Nürnberger Nachtmarathon 1989, wellige Strecke, 4 Runden mit Kopfsteinpflaster-Abschnitten

[macoio]

1) Genaue Zielzeit
2:59:46
2) Wie alt wart Ihr zu diesem Zeitpunkt?
24
3) Männlein oder Weiblein?
M
4) Welche läuferische Vorgeschichte hattet Ihr? D.h. seit Ihr vorher schon viel andere Unterdistanzen bis zum Halbmarathon gelaufen?
vorher 2 oder 3 Halbmarathons ,im Vorjahr PB 1:31, viele 10er, PB zu dem Zeitpunkt 36:50 in der Mara vorbereitung aufgestellt (Crosslauf aber evtl. nen Tick zu kurz).
Welche Lebenslaufleistung hattet Ihr in ungefähr zuvor?
5 Jahre Lauftraining mit 25-30 km pro Woche bei schönem Wetter, davon 3 Jahre Triathlontraining. Also vielleicht so 3 bis 4 - tausend km, davor aber auch schon immer Sport gemacht aber nicht viel (Leichtathletik - training einmal die Woche, bissl radeln, ...)

5) Wie gezielt wurde auf diesen Marathon hintrainiert? Oder z.B. wieviele km seit Ihr in den 6-9 Monaten davor gelaufen?
übers Jahr hin wenig so wie damals immer, dann 6 Wochen mit 40,50,60,70,80,90 km, dann Knie-aua, zwei Wochen komplett Pause, ein Testlauf obs wieder geht und dann der Marathon. Mit schnellen Schuhen die ich mir kurz vorher auf der Marathon-messe gekauft hab, also alle schlauen Tips beherzigt . Tempoplanung ging genau auf und Zielzeit war gut gewählt, Puls ging über die Strecke linear von 165 bis 189 hoch (ohne Schlussprint), also bei kilometer 43 wär ich geplatzt ^^.
6) Wart Ihr vor Eurer "Laufkarriere" schon in anderen Sportarten "vorbelastet"?
ja, siehe 5
7) Welcher Marathon war es? Stichwort Streckenprofil.
Dresdner Morgenpost Mara

[Teuto Boy]

Ich fände als Information noch die derzeitige Marathon Bestzeit interessant