Seit einiger Zeit habe ich Schmerzen an der linken Oberschenkel Außenseite. Eine Suche im Internet hat ergeben, dass es sich um den Tractus Iliotibialis handeln könnte. Allerdings habe ich die Schmerzen nicht im Kniebereich sondern nur auf der oberen Hälfte des Oberschenkels, deshalb hat mir die SuFu hier im Forum auch nicht wirklich weiter geholfen.
Die Schmerzen treten auf, wenn ich z.B. bei Cyclocrossrennen versuche von Links auf das Rad zu springen. Sobald ich auf dem Sattel "aufpralle" schießt mir ein Schmerz in den linken Oberschenkel. Ähnliches, aber nicht ganz so schmerzhaft passiert manchmal, wenn ich bei uns in der Kantine seitlich von der Sitzbank rutsche, um aufzustehen. Zur Zeit ist es besser, aber ich habe zum Teil auch Schmerzen, wenn ich mich nachts im Bett umdrehe.
Heute beim Laufen hatte zum ersten Mal das Problem, das ich nach einer kurzen Gehpause beim Anlaufen das Knie nicht richtig belasten konnte, nach 2 Schritten war wieder alles ok. Außerdem hatte ich Probleme mein Oberschenkel nach dem Läufen anzuheben.
Ich würde ganz gerne wissen, ob meine Vermutung stimmt oder was es sonst sein könnte und was ich tun kann. Eine Überlastung kann es eigentlich nicht sein, da ich dieses Jahr viel weniger und nicht sehr intensiv trainiert habe, vor allen nicht beim Laufen.
Und ja, sollte es nicht besser werden, werde ich im Januar zum Orthopäden gehen. Bin ich aber nicht so scharf drauf und eigentlich würde ich gerne noch meinen Ostheopathie Termin Ende Januar abwarten.
Ich habe jetzt seit einiger Zeit angefangen mich zu dehnen und denke ich sollte doch mal wieder verstärkt Lauf-ABC machen....
Ist der Schmerz einschießend und messerstichartig? Bemerkst Du Missempfindungen oder ´ne Überempfindlichkeit der Haut des seitlichen Oberschenkels? Treten die Beschwerden bei Streckung des Beckens auf?
Ist der Schmerz einschießend und messerstichartig? Bemerkst Du Missempfindungen oder ´ne Überempfindlichkeit der Haut des seitlichen Oberschenkels? Treten die Beschwerden bei Streckung des Beckens auf?
Also beim Aufspringen auf's Rad ist es schon kurz und stark schmerzhaft, ansonsten eher ziehend. Eine Überempfindlichkeit der Haut habe ich nicht.
Heute beim Dehnen konnte ich den Schmerz provozieren wenn ich gestreckt auf dem Rücken liege und mein linkes Knie umfasse und an mich ran ziehe. Beim Dehnen der linken Seite durch Überkreuzen der Beine (links gesteckt hinten) und Beugung des Oberkörpers nach Links merke ich es auch, aber nicht so stark.
Dachte erst, es könnte ´ne Meralgia paraesthetica sein. Deine Beschreibung passt aber nicht.
Denke eher, es ist ein Sehnenansatz-Reizsyndrom vom M. tensor fasciae latae oder aber auch des proximalen Tractus iliotibialis.
Das klassische Iliotibialsyndrom äußert sich ja eher am lateralen Kniegelenk/Femur.
Ob Dehnen was bringt, bleibt da fraglich, da der Sehnenansatz ja schon verärgert sein könnte. Ich würde den Sport reduzieren, bis Du schmerzfrei bist und dann bis zur Schmerzgrenze belasten. Physiotherapie, wenn´s nicht besser wird.
Das alles aus der Ferne, ohne Dich gesehen zu haben
Rückenschmerzen, die von der Lendenwirbelsäule in den Oberschenkel ausstrahlen, hast Du nicht, oder?
Rückenschmerzen, die von der Lendenwirbelsäule in den Oberschenkel ausstrahlen, hast Du nicht, oder?
Deine beschriebenen Rückenschmerzen habe nach längeren Radausfahrten, vor allem wenn ich Berge drücken muss immer mal wieder. In den letzten Jahren weniger, dieses Jahr musste ich aufgrund des geringeren Trainings deshalb sogar ein MTB Rennen abbrechen.
Dachte erst, es könnte ´ne Meralgia paraesthetica sein. Deine Beschreibung passt aber nicht.
Denke eher, es ist ein Sehnenansatz-Reizsyndrom vom M. tensor fasciae latae oder aber auch des proximalen Tractus iliotibialis.
Das klassische Iliotibialsyndrom äußert sich ja eher am lateralen Kniegelenk/Femur.
Ob Dehnen was bringt, bleibt da fraglich, da der Sehnenansatz ja schon verärgert sein könnte. Ich würde den Sport reduzieren, bis Du schmerzfrei bist und dann bis zur Schmerzgrenze belasten. Physiotherapie, wenn´s nicht besser wird.
Das alles aus der Ferne, ohne Dich gesehen zu haben
Rückenschmerzen, die von der Lendenwirbelsäule in den Oberschenkel ausstrahlen, hast Du nicht, oder?
Manchmal beschreiben Patienten aber ihre Symptome so genau, dass es fast schon eindeutig ist. Aber auch hier gibt´s keine Sicherheit. Das Druckgefühl auf der Brust mit Ausstrahlung in den linken Arm KANN, muss aber nicht der Herzinfarkt sein.
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