Radfahren, aber schneller!

[MarathonTom]

Hallo alle zusammen!

Ich möchte meine Durchschnittsgeschwindigkeit auf der LD erhöhen und schneller fahren! Dumme Frage- wie mach ich das? Höhere Trittfrequenz, schwerere Gänge? Wie trainiere ich das?
Danke für eure Tipps!

Ich bin da wirklich ahnungslos!!!

Gibt es da schon Tipps im Forum, die ich noch nicht gelesen habe?

Grüße

Tom

[Nordexpress]

Zitat von MarathonTom

Gibt es da schon Tipps im Forum, die ich noch nicht gelesen habe?

Nein, leider sind in der Rubrik "Radfahren" erst 886 Themen enthalten. Und grade das fehlt noch. Mach doch mal nen Blog, das Thema interessiert bestimmt viele.

[MattF]

Zitat von MarathonTom

Hallo alle zusammen!

Ich möchte meine Durchschnittsgeschwindigkeit auf der LD erhöhen und schneller fahren! Dumme Frage- wie mach ich das? Höhere Trittfrequenz, schwerere Gänge? Wie trainiere ich das?

Bist du eigentlich so naiv oder machst du nur so?

Um wirklich auf dich individuelle Antworten geben zu können, müsste man dich ganz genau kennen. Deine Trainingsgeschichte. Wie lange, was hast du bis jetzt trainiert (die letzten 15 Jahre), was sind deine Ansprüche, was sind deine Möglchkeiten (insbesondere zeit mäßig) usw usw.. Dann müsste man eine Leistungskontrolle mache, deine "Schächen" finden usw usw..

Es ist auch schon allein ein himmelweiter Unterschied ob man im Moment 30km/h fährts oder 35 oder 40.

Aber wenn du einfach nur eine einfach Antwort auf eine einfach Frage haben willst: Trainingspensum hoch. Wenn du bis jetzt X000 km/a gefahren bist, fahr 2 x X000 km/a egal was und du wirst schneller werden.

Desweiteren gibt es neben den X Forenbeitrögen und Blogs im Filmarchiv hier auch unzählige Filme zum Thema Radtraining.

MfG
Matthias

[42k2]

Deinem Namen nach würde ich sagen: Jeder km (Radeln) bringts..

(Hat bei mir auch geholfen )

[snigel]

Zitat von MattF

Desweiteren gibt es neben den X Forenbeitrögen und Blogs im Filmarchiv hier auch unzählige Filme zum Thema Radtraining.

MfG
Matthias

also würde jeder das beachten, was du da oben schreibst, dann brauchen viele hier nichts mehr schreiben.

Man könnte auch netter darauf hinweisen, dass hier wenn denn erst einmal ein paar mehr Infos gebraucht werden.

[anneliese]

Bei gleicher Übersetzung schneller Treten. Oder bei gleicher Trittfrequenz eine größere Übersetzung nutzen. Ist doch ganz einfach

[kury]

http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33495
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33959
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33616
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33493