Marathonzeit vs. Marathonzeit in LD

[aims]

Hi,

eine kurze Frage nach euren Erfahrungen um ein besseres Pacing hinzubekommen.

Welche Zeiten lauft ihr wenn ihr "nur" einen Marathon lauft verglichen zu den Marathonzeiten innerhalb einer LD. Oder anders gefragt wieviele Minuten muss man grob drauf rechnen.

Ich weiß es hängt wieder von vielen Faktoren ab, ob man sich beim Radfahren verausgabt hat etc.
Aber nur mal um einen groben Anhaltspunkt zu bekommen.

Danke & Grüße,

Nico.

[Raimund]

schwierig zu schätzen (da ich immer nur eins von beidem unmittelbar hintereinander mache)

ich würde sagen:

2:50 vs. 3:15-3:20h

[Trihsch]

Ich bin nicht der schnelle Läufer und der werde ich mit meinen 51 Jahren auch nicht mehr werden.

Marathon in 3:30 (in FFM), Marathon im IM 4:12 (auch FFM).

Henry

[NBer]

profis oder sehr gute leute bekommen es im idealfall rund 20min langsamer hin. nach oben ist die grenze dann offen.
mit 30-40min minuten sollte man als durchschnittsathlet sehr gut bedient sein.

[basti2108]

3:36 zu 4:15

[lonerunner]

3:25 zu 4:06

[Svenson]

2:59 zu 3:04

[benjamin3341]

Zitat von Svenson

2:59 zu 3:04

???? Erklär mal..