Stechender Schmerz bei Fussrist aussen

[Rubberduck]

Hallo zusammen
Ich habe vorgestern beim Laufen auf einmal einen stechenden Schmerz am rechten Fuss zwischen Rist und Knöchel an der Aussenseite. Es fühlt sich an wie etwas eingeklemmt wäre. Das tritt nicht bei jedem Schritt auf. Der Schmerz kommt auch nur unter Belastung. Ich kann am Fuss drücken, tasten, etc. da kann ich keinen Schmerz provozieren. Auch dehnen und Fuss abwinkeln in alle Richtungen bringt mir den Schmerz nicht hervor. Nur beim Gehen / Laufen kommt der Schmerz. Beim Gehen ist der Schmerz weniger stark, da tritt er vorallem beim Abdruck auf. Beim Laufen vorallem beim Aufsetzen.
Ich bin nicht ein Vielläufer, 1-3 Laufeinheiten in lokerem Tempo zwischen 20-30 Minuten. Ich fahre dafür sehr viel Rennrad.
Hat mir jemand einen Tipp was ich machen kann bzw. was es ist?
Vielen Dank für eure Antworten.

http://triggerpoints.net/leg-ankle-foot.htm

Schau mal die roten Zonen an, ob die zum Schmerzareal passen:



http://triggerpoints.net/triggerpoin...lucis_Long.jpg

das zweite Bild läd leider nicht -> also klicken