wollte nur nochmal kurz nachfragen oder mich vergewissern obs denn am sinnvollsten is in den kommenden wochen einheiten mit konstanter leistung zu machen, sprich das grundlagen training wirklich bei konstanter leistung zu fahrn, oder sollte man auch hier ein und ausfahrn, bzw. intervalle einstreun?
IMHO spricht nix dagegen, solange Du einmal die Woche rausgehst und ein paar Hügel oder Intervalle einbaust, damit die Muskulatur nicht vollkommen einschläft.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
grundlage auf dem Ergometer fahren ist aber hart, da brauchst du ein gutes unterhaltungsprogramm
Och, wenn's in der Glotze was Vernünftiges gibt, warum nicht...
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Die PS2 dient als DVD-Player... Spielfilme, Wettkampfvideos, Musik... alles was vom Stumpfsinn der Rolle ablenkt. Treten, treten, treten... und man kommt keinen Meter voran
Naja, trotzdem derzeit sicher die beste Methode für mich
gibts n anständigen leistungstest den man daheim aufm ergo machen kann ohne laktatanalyse?
conconi is mir zu esoterisch...da kam noch nie was vernünftiges bei mir raus....30min zeitfahrn wär so ne sache, aber da hab ich ja derzeit gar keinen anhaltspunkt welche leistung ich treten soll.
würde die trainingsbereich gern auf dem gleichen gerät festlegen auf dem ich dann auch trainier
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
