Training bei "Der Hitze" über 30 Grad

[Moni]

Hallo
Wie lang und wie viel Trainiert ihr bei den Temperaturen über 30Grad.
War eben so ca 3Std mit dem rennrad unterwegs,und das war schon ganz schön heftig warm und anstrengend...
Eigentlich haben wir für morgen eine "lange Tour" mit dem Rennrad eingeplant (denke mal so 4,5 - 5 Std Tour)
würdet ihr das bei der Hitze machen?
Was meint ihr so dazu?
ich hatte heute schon 3 Trinkflaschen dabei,und hab fast alle leer gemacht (getrunken und über den Kopf)
Dann muss ich morgen dann wohl noch eine Flasche mehr mitnehmen,
und den "kürzesten 2Teiler" anziehen den ich hab,um genug Fahrtwind abzubekommen

Schreibt mal eure Meinung...
lg

[Superpimpf]

Training geht immer, wenn's im WK warm ist mußt du's ja auch aushalten.

Ich hab nie mehr als 2 Flaschen am Rad, aber immer Bargeld einstecken. Dann und wann Stop an einer Tankstelle und es gibt keine Probleme. (Und selbst in sehr ländlichen Gebieten findet man davon meist mehr als genug, ggf. muss man halt die Tour entsprechend planen)

[HeinB]

Zitat von Moni

Hallo
Wie lang und wie viel Trainiert ihr bei den Temperaturen über 30Grad.

Gerade Rennrad geht doch super bei der Hitze. Friedhof zum Wasser holen ansteuern, oder Boxenstopp an der Tanke einlegen. Und Sonnencreme nicht vergessen!

[Badekaeppchen]

Auf dem Rad finde ich die langen Einheiten nicht so problematisch, ist ja Fahrtwind da !

Spar Dir doch das Gewicht einer zusätzlichen Trinkflasche und nimm ein paar Euro mit (z.B. Oberrohrtasche) und kauf Dir an der Tanke eine Wasserflasche zum Auffüllen.

Grüße
Badekaeppchen

[*JO*]

http://www.windfinder.com/forecast/cadiz_san_fernando

der Wetterbericht für mich diese Woche. Ich werde ganz normal Trainieren ohne ausnahmen . Ich habe gemerkt das die Gewöhnung an die Hitze alles ist. Beim Radfahren muss man halt VON ANFANG AN viel Trinken.

[Carlos85]

Beim Radfahren ist es mir eigentlich egal wie warm es ist, denn man kann sich ja problemlos 2-4 Liter Getränke mitnehmen und bei Bedarf an einer Tankstelle nachfüllen.

Beim Laufen habe ich mich mal einen Sommer (glaube 2007 war es) nur mit Camelbag auf die langen Läufe aufgemacht, da ging das dann auch, wobei ich beim Laufen schon sehr empfindlich auf Hitze reagiere.

[Moni]

@ Carlos85 /
@ Alle
Also das mit den mehr Getränken mache ich ja dann auch,
nehme mir meine 4 Flaschen dann voll mit (auch wenn ich nicht alle trinke,sondern auch zum "kühlen"benutze)
ich habe eine im Aerolenker,eine am Rahmen und 2 hinterm Sattel
Aber leicht wird das morgen bestimmt nicht,soll ja noch heißer werden als heute...
Wir wollen morgen auf der Tour die wir fahren probieren unsere "bestzeit von 4Std 55min" zu toppen
Das heist also "am Anschlag fahren"

[flotter3er]

Zitat von Tobias23

Gerade Rennrad geht doch super bei der Hitze. Friedhof zum Wasser holen ansteuern, oder Boxenstopp an der Tanke einlegen. Und Sonnencreme nicht vergessen!

Boxenstop -> seh ich genauso
Die Friedhofsvariante hat jedoch was

Je Stunde trink ich immer so'n Liter und bei den Temp's auch immer mit'n bisserl Salz, will ja nicht als Krusti heimkommen Das HappiHappi soll ja auch wirken.

Celsius Grüsse

Jürgen