Erfahrungen mit Coke kurz vor T2

[backy]

Hallo Gemeinde,

so..Sonntag is ja Roth und das Wetter sieht nicht gerade schattig aus. Wie sind denn Eure Meinungen/Erfahrungen zu einer gepflegten Coke kurz vor T2?

Einfacher bekommt man ja die gelieferte Menge Energie nicht in den Tank. Sofern man noch ein bisschen Wasser an Bord hat wird die Plörre ja auch nicht zu dick.

Meinungen hierzu?

Ich habs zwar auf der Webseite nicht mehr gefunden, aber soweit ich mich erinnere wird an der letzten Verpflegungsstation auf dem Rad Coke gereicht, oder?

Thanks....

[maifelder]

Zitat von backy

Hallo Gemeinde,

so..Sonntag is ja Roth und das Wetter sieht nicht gerade schattig aus. Wie sind denn Eure Meinungen/Erfahrungen zu einer gepflegten Coke kurz vor T2?

Coke auf dem Rad geht immer, erst gestern 2Liter, aber beim Laufen, da muss ja immer weiter Cola rein.

Aber Radfalschen, verdünnt mir Wasser und bei den Temperaturen, wird verdammt eklig.

Gibt es Roth Coke oder Pepsi?

[Badekaeppchen]

Ja, an der letzten "Tanke" gibt´s Coke

Wenn man einmal mit Cola anfängt, dann sollte man immer wieder für Nachschub sorgen oder? Ansonsten kommt das Energieloch (bitte berichtigen, falls ich mir irre).

Bei mir kommt die Coke erst im Verlauf des Marathons zum Einsatz. Dann aber reichlich

[backy]

Zitat von maifelder

aber beim Laufen, da muss ja immer weiter Cola rein.

..genau das ist der Punkt bei dem ich mir nicht sicher bin.
Die Energiedichte von Coke und Iso müsste doch fast gleich sein, oder?

Warum habe ich dann im Hinterkopf das ein Versorgungsengpaß an Coke zu einem Leistungseinbruch führt?

Wenn Iso und Coke die gleiche Energiemenge liefert pro ml...

[Badekaeppchen]

Zitat von backy

..genau das ist der Punkt bei dem ich mir nicht sicher bin.
Die Energiedichte von Coke und Iso müsste doch fast gleich sein, oder?

Warum habe ich dann im Hinterkopf das ein Versorgungsengpaß an Coke zu einem Leistungseinbruch führt?

Wenn Iso und Coke die gleiche Energiemenge liefert pro ml...

Ist die Energie von Cola nicht noch kurzkettiger als die von Iso?

Zitat von maifelder

Coke auf dem Rad geht immer, erst gestern 2Liter

So was habe ich ja noch nie gehört. Wie kann man im Training 2 L Cola trinken. Ganz abgesehen davon, dass man sich das Training eigentlich sparen kann, macht man sich ja auch noch die Zähne kaputt

[Meik]

Hmm, mach ich aber auch meistens beim nachfüllen an der Tanke. Cola-Wasser 1:1 gemischt und rein in die Pullen.

Cola-Zucker sind reine kurzkettige KH, Iso hat meist auch längerkettige Bestandteile je nach Sorte. Daher muss man etwas aufpassen dass keine Lücke entsteht.

Bei heißen Temperaturen hat sich der Mix Cola-Wasser bei mir jedenfalls bewährt.

[maifelder]

Zitat von Jahangir

So was habe ich ja noch nie gehört. Wie kann man im Training 2 L Cola trinken. Ganz abgesehen davon, dass man sich das Training eigentlich sparen kann, macht man sich ja auch noch die Zähne kaputt

Habe auch noch 2 Eis gegessen und 3 Gels, für 6Std und 1600hm bei dem Wetter nicht schlecht.

Wenn ich in der tiefsten Eifel hängen bleibe, weil der Sprit leer ist und ich aber noch heim muss, dann halt eben Coke. Apfelsaftschorle wollte ich nicht und ne Büchse Iso wollte ich auch nicht mitschleppen.