ich bin neu im Forum und auch absoluter Anfänger was Triathlon angeht. Habe mich bei einer Triathlon-Staffel fürs Schwimmen gemeldet. Was das angeht, bin ich recht fit und meine Technik ist durch früheres Leistungsschwimmen (Verein) auch effektiv.
Nun aber meine Frage als Anfänger: Wenn lange Strecken im Freiwasser anstehen (ob im Training oder im Wettkampf) - wie kann man zwischendurch etwas essen, um nicht zu unterzuckern? Beim Laufen oder Radfahren ist das alles ja kein Problem, doch wie kommt man bei sehr langen Schwimmstrecken an seine Kohlenhydrate ran? Steckt man sich -ich weiß, eine doofe Frage- etwas zu mampfen in seinen Anzug? Oder gibt es Equipment, das einem Trinkgürtel fürs Laufen entspricht?
Bitte nicht auslachen wegen dieser Frage! ((Okay, Ihr kennt mich ja nicht)) Ich bin ein absoluter Vielesser und brauche meinen "Stoff" (Kohlenhydrate) auch beim Sport! ;-D
was meinst du mit "langen" strecken? bei den triathlonlangstreckenveranstaltungen wird selbst bei den etwas schwächeren schwimmern, die 1:30 - 2h für 3,8km benötigen nichts gegessen.
wer es so lange nicht ohne verpflegung aushält, sollte a) seine ernährung vor dem wettkampg überprüfen, oder b) sich ein kohlenhydratgel von unten in die beine des neos/des schwimmanzuges oder unter die badekappe stecken, und dass dann unterwegs naschen........
ich bin neu im Forum und auch absoluter Anfänger was Triathlon angeht. Habe mich bei einer Triathlon-Staffel fürs Schwimmen gemeldet. Was das angeht, bin ich recht fit und meine Technik ist durch früheres Leistungsschwimmen (Verein) auch effektiv.
Nun aber meine Frage als Anfänger: Wenn lange Strecken im Freiwasser anstehen (ob im Training oder im Wettkampf) - wie kann man zwischendurch etwas essen, um nicht zu unterzuckern? Beim Laufen oder Radfahren ist das alles ja kein Problem, doch wie kommt man bei sehr langen Schwimmstrecken an seine Kohlenhydrate ran? Steckt man sich -ich weiß, eine doofe Frage- etwas zu mampfen in seinen Anzug? Oder gibt es Equipment, das einem Trinkgürtel fürs Laufen entspricht?
Bitte nicht auslachen wegen dieser Frage! ((Okay, Ihr kennt mich ja nicht)) Ich bin ein absoluter Vielesser und brauche meinen "Stoff" (Kohlenhydrate) auch beim Sport! ;-D
Viele Grüße! B.
Hallo B.
hier findest du die Antwort zum Thema Essen vor dem Schwimmstart beim Wettkampf. TREAD
Wärend des Schwimmens essen stelle ich mir schwierig vor. Für die echten Langstreckenschwimmer sind unsere maximal 4km ja mehr so zum warmschwimmen.
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Anfänger fragt: Essen beim Schwimmen?
