ich trainiere für die LD am 4. Juli in Klagenfurt. Bis vor Kurzem hatte ich mich an die Keko-Pläne gehalten, nun will/muß ich aber langsam die Strecke pro Trainingseinheit verlängern. Habe mir jetzt die Szene-Pläne von Stefan Schröter angeschaut - mit Einheiten zwischen 3600m bis 4900m pro Training finde ich das persönlich jetzt schon recht heftig. Im Gegenzug dazu stehen in den TS-Plänen Schwimmeinheiten von 1-1,5 h an.
Passt ja nicht zusammen - bei mir schon gleich gar nicht, als eher schlechter Schwimmer.
Meine Frage: Wie lang bzw. weit sollten die Trainingseinheiten für eine LD maximal sein? Bei Umfängen um 4900m bin ich ja schon ziemlich "gewässert"
Kathrin
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
Geh ne Stunde schwimmen, dann passt das schon. Technik, Technik, Technik und denk dran, die Kondition reicht immer für nen IM.
Du meinst also, ich könnte beruhigt die Keko-Pläne weiter nutzen?
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
Viel Technik, einmal die Woche was längeres (>3km) und gut ist zum durchkommen. Als eher schlechter Schwimmer wird die Technik nach 4000m im Training nicht mehr besonders sein.
Wie ist denn so Deine Zielzeit?
Nur ankommen oder ambitioniert?
Was das Schwimmen betrifft: ankommen
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
Also Technik, Keko-Pläne und auch mal im See dauerschwimmen.
Ist wichtig für die Orientierung
Ok, dann entspannt das die Sache wieder, hatte leichte "Panik"
Freiwasser geht es ab Mai wieder 1-2 mal die Woche, noch ist es mir zu kalt.
Dankeschön
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Schwimmumfänge für Langdistanz
Zusammen,
, Freude am Sport
und immer Sonne im Herzen
