Hallo,
ich benötige mal eure Hilfe, bei meinem etwas speziellem Sitz-Problem. Da ich immer Schmerzen habe...
Versucht habe ich bis jetzt den Fizik Tundra und SQ-Labs 612. Waren leider beide nicht so besonders.
In einem Specialized Concept Store habe ich mal eine Sitzknochenabstandsmessung gemacht. Der Abstand war 90-95mm, also recht schmal.
Was viel interessanter war, dass der Verkäufer und der Chef meinten, dass sie noch nie so einen ausgeprägten Sitzknochenabdruck (in der kurzen Kontaktzeit) gesehen hätten.
Was kann ich daraus schließen???
Empfohlen wurde mir der Specialized Phenom Gel Sattel in der Breite 130mm.
Den Sattel bin ich jetzt die ganze Zeit gefahren. Bis jetzt ~1000km auf der Rolle.
Optimal ist er leider auch nicht, da ich nach ~1h (max 1,5h) schon einen Druckschmerz auf den Sitzknochen verspüre. Auch die platzierung des Lochs kommt mir ein wenig ungünstig für mich vor (Kantendruck).
Weiter fahren kann ich schon, muss aber immerwieder die Sitzposition wechseln...
Nach 3h auf der Rolle habe ich ganz "schöne" Beschwerden...
Hosen habe ich schon versucht, Sugoi RS Bib, Assos Mille, Gore. Auch Sitzcreme (Elite) brachte keine große Erleichtung
Ich denke, dass der Sattel einfach noch nicht 100%ig passt. Habt ihr vielleicht einen Satteltipp für mich??
Gibt es gleiche Leidensgenossen mit starken Sitzknochen?
Was kann ich machen?
Ich hätte dir von Specialized nicht das Phenom-Schiff verpasst, sondern den Avatar-Gel.
Der hat nur zwo kleine Gelkissen dort, wo man aufsitzt;- das ist für meine Begriffe genau, was du mit deinen spitzen Knochen brauchst.
Weiss nedd, wieviel Wert du auf Optik legst und wie du aufm Rad sitzt (und auf welchem) aber schau dir vielleicht auch mal die "respiro"-Sättel an, wenns doch etwas sportlicher aussehen soll, von Selle Italia den SLR Gel Flow.
Ansonsten isses natürlich auch ne Sache der Gewöhnung und ich weiss nicht, wie die 1000km Rolle zustandekommen.
Mit den SQlab kommen tatsächlich nicht so viele Leute klar, wie der Hersteller tut, aber damit, dass man die Sitzknochen durch zunehmende Fahrt-/Sitzdauer an die Belastung gewöhnen muss, habense recht.
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Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Nach 3h auf der Rolle habe ich ganz "schöne" Beschwerden...
Ich glaube, nach dieser Zeit drückt jeder Sattel. Und das erst recht bei monotonen GA1-Gekurbel, weil du ja dann nicht so extrem viel Druck aufs Pedal bringst. Bei Fahrten mit z. B. Kraftintervallen dürfte der Druck der Sitzknochen nicht so brutal zu spüren sein.
Suche mal die Filme durch. Da gab es was ganz interessantes zu diesem Thema.
Grüße
Uwe
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Wenn Du das Ziel nicht kennst, ist kein Weg der richtige!
glaub nicht, daß es am Sitzknochenabstand alleine liegt. Kenne das Problem nur zu gut. Bei mir hat es bei jeder Ausfahrt nach ca. 45 Minuten angefangen, im Bereich des linken Sitzhöckers zu schmerzen. Er breitete sich dann immer links tiefer bis zur Wade aus. Aus dem Sattel gehen sorgte für kurze Erleichterung, dann ging es wieder von vorne los.
Sind bei dir orthopädische Probleme schon abgeklärt? Eventuell hilft ein Physio.
Mir persönlich hat eine Funktionsanalyse des Kiefergelenks und eine Aufbissschienentherapie so gut weitergeholfen, dass ich jetzt auch richtig lange Touren beschwerdefrei fahren kann.
Das aber nur, weil ich einen guten Physio habe und als Ursache für die Sitzprobleme einen Beckenschiefstand verantwortlich machen kann, verursacht durch linksseitige Beinlängendifferenz von 1 cm und durch muskuläre Dysbalance, die immerhin mit funktioneller Dehnung (Yoga geht auch) wieder ausgleichen kann.
Auch Blockaden könnten eine Ursache sein. Interessant wäre es also für Dich herauszubekommen ob die beiden Probleme in direkter Verbindung zueinander stehen. Auch die Einnahme einer Schonhaltung könnte Ursache der Probleme sein. Das sind aber alles nur Mutmaßungen, so daß Du wohl nicht herum kommst, weitere Ärzte, Orthopäden, Physiotherapeuten und/oder Biomechaniker aufzusuchen.
Wie lange fährst du denn schon Rad? Sattel ist das schwierigste Thema überhaupt. M.E. ist es auch nicht damit getan, den Sitzknochenabstand zu messen. Wie du auf dem Rad sitzt ist entscheidender. Sprich: wie ist der Sattel dort geformt, wo dieSitzkochen auf den Sattel treffen. Ich z.B. sitze recht weit vorne auf meinem Sätteln. Ich habe je nach Rad verschiedene Sättel im Einsatz, weil man ja auch verschieden drauf sitzt (MTB-RR/Crosser/Zeitfahrrad).
Generell würde ich immer einen Sattel empfehlen, der wenig Polsterung hat aber sehr gut federt (z.b. Fisik Antares). Erst wenn man z.B. im Frühjahr nach einer zügigeren 4h RTF und schon ein paar KM in den Beinen Probleme hat, würde ich mir weitere Gedanken machen.
Ansonsten sind ja Terry Sättel echte Sofas, wenngleich die aktuellen weder leicht noch schön sind. Ich habe zum Glück noch einen Butterfly RS für zum Triathlon.
Hmmm, ich hab den SQLab 612 in Gr. M mit 15cm breitem Heck. MIt dem Sattel komm ich auf dem Mtb unbegrenzt zeitlich zurecht (5h und mehr), auf dem Renner hab ich noch nicht länger als 1,5h gesessen und da war auch alles top.
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
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