eigene Hfmax bestimmen oder lieber Leistungsdiagnostik

[Anfänger0]

Hi, ich habe schon schon öfters versucht, mein Hfmax zu bestimmen. Irgendwie bekomm ich das aber nicht hin. Denn ich komm immer auf einen Hfmax um die 175. Wenn ich dann aber Tempotraining mache und nur mit 80% fahren soll, dann darf ich mich fast nicht anstrengen, da ich sonst gleich über den 80% bin. Nun habe ich mich auch oft überpowert dieses Jahr und ich will viel mehr nach Puls trainieren, soll ich da jetzt mal einen Leistungstest machen? Vielleicht ist der bei mir aussagekräftiger. Wieviel kostet denn sowas und vorallem ist das bei so einem Hobbytriathlet nicht etwas übertrieben?

[Crispy]

Hallo,

mir ging es so wie dir und ich habe einen Leistungstest gemacht. Kann ich nur empfehlen, daß Geld ist sehr gut angelegt. Google einfach mal Leistungsdiagnostik und deine Region, bzw. nutze die Suchfunktion im Forum hier.

Empfehlen kann ich das Rad/Lauflabor in Freiburg.

Greets

Alex