Intervalllänge für LD

[Hunki]

Nachdem ich mir für diese Saison vorgenommen hatte regelmässiger zu schwimmen und sicher immer 3x pro Woche im Schwimmbad zu sein, habe ich mir eigentlich eine Verbesserung der Schwimmzeit auf der Langdistanz erhofft.

Ich habe im Winter immer nach dem Trainingsbüchlein "Schwimmtraining für Triathleten und Langstreckenschwimmer" trainiert. Das wurde ja hier im Magazin ja auch schon vorgestellt. Dort sind hauptsächlich Intervalle bis zu 300m drin... ganz vereinzelt mal ein 400er. Zusätzlich habe ich im Winter 2x einen Schwimmblock mit 5 Schwimmeinheiten eingeschoben.

Jetzt frage ich mich, ob ich meine Intervalle verlängern muss, oder ob das schon korrekt wäre?

Meine Zeit auf der LD hat sich nämlich von 56:30 nur auf 56:00 verbessert, und das war der ganze Aufwand sicher nicht wert.

Hunki

Zitat von Hunki

Nachdem ich mir für diese Saison vorgenommen hatte regelmässiger zu schwimmen und sicher immer 3x pro Woche im Schwimmbad zu sein, habe ich mir eigentlich eine Verbesserung der Schwimmzeit auf der Langdistanz erhofft.

Ich habe im Winter immer nach dem Trainingsbüchlein "Schwimmtraining für Triathleten und Langstreckenschwimmer" trainiert. Das wurde ja hier im Magazin ja auch schon vorgestellt. Dort sind hauptsächlich Intervalle bis zu 300m drin... ganz vereinzelt mal ein 400er. Zusätzlich habe ich im Winter 2x einen Schwimmblock mit 5 Schwimmeinheiten eingeschoben.

und das war der ganze Aufwand sicher nicht wert.

Hunki

Tja , mich hat auch das gleiche Schicksal ereilt. 3 mal in der Woche Schwimmtraining, soviel km wie noch nie, Intervalle und all son Zeug und ne Minute langsamer als im letzten Jahr.

Nun werde ich für die nächste Saison wieder auf mein bewährtes System zurückgreifen:

Weniger ist oft mehr.

Werde nur 2 mal schwimmen gehen und die eine gesparte Schwimmeinheit lieber mit Lauftraining ausgleichen.

Mit An - und Rückfahrt zum Bad gute 2,5 std verplempert und nichts kam dabei raus.

@Hunki und bei 56 min würde ich mir persönlich sowieso keinen Kopp machen. Bist doch schnell genug.

Es lebe die neue Saison!!!

[lqw]

Sei doch froh dass du nach deutlich unter 'ner Stunde auf dem Rad sitzt und steck den Aufwand in die schwächere der beiden anderen Disziplinen. Oder hast du vor, um's Preisgeld mitzukämpfen?

[*JO*]

Zitat von Campeon

T
@Hunki und bei 56 min würde ich mir persönlich sowieso keinen Kopp machen. Bist doch schnell genug.

Zitat von lqw

Sei doch froh dass du nach deutlich unter 'ner Stunde auf dem Rad sitzt und steck den Aufwand in die schwächere der beiden anderen Disziplinen. Oder hast du vor, um's Preisgeld mitzukämpfen?

wer nur tut was er kann, bleibt was er ist.

Zitat von *JO*

wer nur tut was er kann, bleibt was er ist.

Da hat er aber einen rausgehauen
Gar kein Gemetzel heute in deinem Thread

Zitat von *JO*

wer nur tut was er kann, bleibt was er ist.

na denn Schnucki, da haben wir die nächsten Jahre ja noch richtig unsere Freude mit dir, gell?

Mal schauen ob du dann in meinem Alter noch genauso rumtönst? Wahrscheinlich hast du dann garkeine Zeit mehr was zu machen, aber das wollen wir mal nicht hoffen.

Junger Spritzer

[*JO*]

in meinem ?

On Topic:

Also ich hab manchmal das gefühl ich habe ein 100m Speed Tempo das liegt imoment so um die 1:26/27 das schwimmen ich bei 100ter Serien...da liegt es auch schon sehr lange +-2/3 sek (seit ende Wintertrain)

ich denke wenn ich nächstes Jahr schneller schwimmen will muss ich versuchen dieses Tempo zu erhöhen.

das mach ich aber eher durch schwimmen von noch kürzerem strecken. Dieses Tempo dann auf längere strecken zu übertragen sollte dann kein problem mehr sein.

Zitat von *JO*

Tempo dann auf längere strecken zu übertragen sollte dann kein problem mehr sein.

DA SIND MER MAL GESPANNT,

wenn das alles soooooooo einfach wäre!!!