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4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
28.04.-01.05.2023
EUR 199,-
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Alt 17.06.2022, 22:40   #809
dr_big
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Quarantäne bis du mindestens 48h symptomfrei bist. Dein leichter Schnupfen sind noch Symptome, PCR ist ja auch noch positive. Vergiss den Wettkampf, erstens willst du wahrscheinlich niemand anstecken und zweitens kann dich der Virus noch niederstrecken, wenn das Immunsystem sportlich belastet wird.
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Alt 17.06.2022, 22:52   #810
uruman
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Zitat:
Zitat von Benni1983 Beitrag anzeigen
Oh ja…du bist nicht up to date

Also ich bin nicht so ganz was von gestern!

Eine Grippe ist eine Grippe, 2 Wochen Sportpause sollten schon sein

Du möchtest dich nicht Chronische Schaden anrichten oder andere einstecken, also in Quarantäne und Wettkampf sein lassen
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Alt 18.06.2022, 10:08   #811
Benni1983
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Ort: Rheingau
Beiträge: 2.907
Danke
Ihr habt vermutlich Recht.

So ein Mist

Montag lasse ich mich mal beim Hausarzt untersuchen.
Blutwerte, Ruhe EKG und Ultraschall.

Sicher ist sicher
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Alt 18.06.2022, 12:44   #812
ritzelfitzel
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Beiträge: 2.508
Klingt vernünftig(er)!

Gute Besserung weiterhin, Benni - dein Rennen wird kommen. Und das wirst du dann richtig rocken...!!
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Alt 18.06.2022, 19:44   #813
Benni1983
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Ort: Rheingau
Beiträge: 2.907
Update!

Den Start beim Heinerman nächste Woche Sonntag konnte ich in einen Gutschein für 2023 ummelden

Sehr gut, jetzt kann ich neu planen und haben den Druck nicht mehr.

Planungsidee:
17.07. MöWathlon SD (bereits angemeldet)
???31.07. Rieslinglauf 10er auf Bestzeit
???18.09. Moret Triathlon OD
16.10. HM Mainuferlauf Offenbach (neue PB 1:45?)

Hmm…
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Alt 18.06.2022, 22:47   #814
uruman
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Benutzerbild von uruman
 
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Ort: Essen
Beiträge: 2.823
Zitat:
Zitat von Benni1983 Beitrag anzeigen

Planungsidee:
17.07. MöWathlon SD (bereits angemeldet)
???31.07. Rieslinglauf 10er auf Bestzeit
???18.09. Moret Triathlon OD
16.10. HM Mainuferlauf Offenbach (neue PB 1:45?)

Hmm…
Ist doch ein guter Plan
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Alt 20.06.2022, 16:58   #815
Benni1983
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Beiträge: 2.907
KW24/2022 Peak...äh Wiedereinstieg

Gewicht: 18. Juni 94,3kg
Zu-/Abnahme +2,6kg
Hauptsächlich Wasser und schlechte Laune!
Gesamtabnahme -4,5kg seit 31.12.21

Absolviertes Training:

Montag:
nix...Danke Corona!

Dienstag:
nix...ich drehe noch durch!

Mittwoch:
27min Rad Zwift locker > 13,2km

Donnerstag:
19min Lauf Zwift locker > 3,0km


Freitag:
31min Rad Zwift locker > 17,1km

Samstag:
45min Lauf Zwift GA1 > 7,0km

Sonntag:
60min Rad Zwift mit fras13 GA und bissl mehr > 24,1km

Wochenumfang: 3:03Std > 150TSS
Rad: 1:58Std > 54,3km
Laufen: 1:05Std > 10,1km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00Std
Schwimmen: 0:00Std > 0,0km
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Alt 20.06.2022, 16:59   #816
Benni1983
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Ort: Rheingau
Beiträge: 2.907
Heute wieder einen Corona Test im Testzentrum gemacht...sowas von NEGATIV!

Heut Morgen war ich noch beim Hausarzt und hab etwas Blut zur Kontrolle da gelassen.

Morgen Mittag weiß ich mehr.
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