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triathlon-szene Trainingspläne / Coaching In diesem Bereich geht es um das individuelle, persönliche Coaching sowie um die Trainingspläne von triathlon-szene

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Alt 15.06.2022, 10:09   #1
Alex__
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 28.04.2022
Beiträge: 2
MD Trainingsplan - Entlastungswoche schiebe

Moin in die Runde,

ich trainiere mit den MD Trainingsplänen (BASE, BUILD/PEAK) für den Erkner MD im September.

Jetzt fällt eine Enlastungswoche (in BUILD 2) genau in meinen Urlaub, wo ich richtig powern kann
Wie gehe ich am besten damit um - einfach die Entlastungswoche vorziehen? und dann später keine machen? hmm.....

Viele Grüße,
Alex
Alex__ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.06.2022, 10:14   #2
Benni1983
Szenekenner
 
Benutzerbild von Benni1983
 
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 2.568
Wenn du den alten TS MD 10 Std Plan meinst??

Build2 Woche3 sind 11 Std
Build2 Woche3 Ruhe sind 9:20Std
Peak1 sind 9:45Std

Ist jetzt nicht so sehr unterschiedlich vom Umfang her.

Ich würde einfach machen, wie es passt
Was soll schon schief gehen?
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Benni1983 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.06.2022, 15:21   #3
Alex__
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 28.04.2022
Beiträge: 2
Hey Benni,

Danke für Dein promptes Feedback.

Ich habe den aktuellen BUILD/PEAK Plan (heute erst aktiviert, ist dann vermutlich nicht "der alte", oder?)
Der hat für BUILD 2
Woche 1 ~14 h
Woche 2 ~16,5 h
Woche 3 ~9 h
Peak ~12 h

Bin ziemlicher Anfänger in Sachen MD + Trainingsplanung. :-)

Also das klingt, als könnte man es flexibel handhaben.
Ich würd dann wohl in der Woche 3 mehr machen, aber dafür vor dem Urlaub (in Woche 1) reduzieren.
Eventuell noch die ersten Tage vom Peak etwas reduzieren.....


klingt das okay?

VG
Alex
Alex__ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.06.2022, 15:29   #4
Stefan
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Spiez
Beiträge: 7.006
Zitat:
Zitat von Alex__ Beitrag anzeigen
Wie gehe ich am besten damit um ...
Urlaub verschieben.
Stefan ist offline   Mit Zitat antworten
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