Trainingsplan bis Kraichgau
Ich habe jetzt meinen Trainingsplan entworfen.
Ich habe dafür einen Mix aus dem MD 8 Std.und LD 12 Std Plan gemacht.
Sprich: Die Radkilometer habe ich aus dem MD Plan, die Laufkm aus dem LD Plan. Ich komme damit in der Base3-Phase auf ca. 12 Std/Woche.
Prio hat die Laufverbesserung, deshalb die Umfänge.
Ist mein Ansatz Sinnvoll?
Exemplarisch habe 3 Wochen aus dem BASE 3 Monat hochgeladen.
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