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Triathlon Trainingslager Südbaden
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31. Juli bis 8. August 2021
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Alt 01.11.2006, 08:55   #1
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
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Ort: Freiburg
Beiträge: 19.033
Download: Trainingspläne Mitteldistanz

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Alt 01.11.2006, 11:55   #2
alex-wölfe
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Biebesheim
Beiträge: 279
hab ich soeben runtergeladen, danke
alex-wölfe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.11.2006, 08:34   #3
Niels10er
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Niels10er
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: Minden
Beiträge: 28
Vielen Dank für die Trainingspläne.

Allgemeiner Hinweis:
Ändere bitte die Kopfzeilen bei den anderen Plänen.
Beim MD-8Std. steht noch Trainingsplan Langdistanz usw.
Niels10er ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.11.2006, 10:41   #4
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 19.033
Zitat:
Zitat von Niels10er Beitrag anzeigen
Vielen Dank für die Trainingspläne.

Allgemeiner Hinweis:
Ändere bitte die Kopfzeilen bei den anderen Plänen.
Beim MD-8Std. steht noch Trainingsplan Langdistanz usw.
Ist korrigiert, thanks for help!

Grüße,
K.-Schnacker
Klugschnacker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.11.2006, 19:46   #5
run_oli
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.10.2006
Beiträge: 87
Oli

Hallo!

Tausend Dank für die Mühe, die Ihr Euch mit den Plänen macht. Eine super Sache, gerade für relative Tria-Neulinge.

Hätte nur eine kurze Anmerkung zu den MD Plänen. Die meisten MDs liegen 2-3 Wochen vor Roth und Frankfurt, daher wäre es nicht schlecht, wenn Ihr die Pläne ein wenig früher online stellen könntet.

Grüße
Oli
run_oli ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.11.2006, 02:30   #6
Volkeree
Szenekenner
 
Benutzerbild von Volkeree
 
Registriert seit: 02.11.2006
Ort: Mönchengladbach
Beiträge: 4.916
Ich habe mich in den letzten Tagen nach und nach auch ein bisschen mehr mit den Trainingsplänen und dem, was du/ihr drum herum geschrieben habt, beschäftigt.

Und dazu kann ich auch nur sagen, ich bin begeistert.

Mir ist aber auch aufgefallen, dass der Zeitrahmen für die MD nicht ganz hin kommt. Wenn ich mir eine MD für den 3. Juni eintrage, bin ich derzeit in Phase PREP2, Woche 30. Der Plan geht aber nur bis Woche 32.

Ich möchte dies nicht kritisieren, sondern nur anmerken. Wenn die Pläne angeboten werden schaue ich gerne rein und hole mir Anregungen. Die PREP- Phase gestalte ich mir derzeit auf jeden Fall selber. Für mich müsst ihr da als nicht Gas geben.

Danach muss ich dann mal schauen, was ich nutzen kann. Für mich wird das schon deshalb schwierig, weil ich einen ganz anderen „Lebensrhythmus“ habe. Die Pläne sind ja auf die normale Mo.-Fr.- Arbeitswoche ausgelegt, also am Wochenende lange Einheiten.

Meine Schichtdienst sieht aber so aus:
Mi – Di = Spätschicht
Mi, Do = frei
Fr – Do = Nachtschicht
Fr – Di = frei
Dann geht es wieder von vorne los.

Dann kann sich jetzt wohl auch jeder ausrechnen, wo ich in diesem Plan heute bin .


Volker
Volkeree ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.11.2006, 08:01   #7
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 19.033
Ich werde versuchen, für die Kurz- und Mitteldistanzler die Wochenpläne früher zu veröffentlichen.

Danke für den Hinweis (auch an Oli).

Grüß,
K.-Schnacker
Klugschnacker ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.11.2006, 13:07   #8
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 7.115
Hi KS!

Habe mir den MD-8h-Plan angesehen. Gefällt mir gut - saubere Arbeit. Soweit ich das verstehe ist der Plan nach TTB bzw. Going Long aufgebaut.

Ein paar Fragen/Anmerkungen zum Verständnis habe ich:

- Im Tabellenblatt "PEAK" sollte es ganz unten in der Woche des Haupt WKs nicht PREP heissen sondern RACE. Der Copy is mein Hobby, oder?

- Hat das einen bestimmten Grund, warum in den PREP[1-3] Phasen keine Schwimm "Keysessions" markiert sind?

- Ist die Terminologie "Keysession" äquivalent mit der Terminologie "Breakthrough" Session in TTB? Oder vielmehr tatsächlich die "Keysessions" im Going Long Sinne? Was ist da eigentlich genau der Unterschied? Das mit den BTs check das einfach nicht - obwohl ich schon dachte ich hätt's Vor allem weil Friel behauptet mit den Wochenzielen im ATP hätte man die BT geplant.

- Ist die Wochenstundenzahl von 7h in den PREP Perioden auch an TTB angelehnt? Wenn es 8h average pro Woche sein sollen ist das dann wohl die Spalte mit 8*50=400 "annual hours" (er rechnet doch mit 50 Wochen ,oder?). Ich habe jetzt das Buch nicht da: Waren das nicht lediglich 5,5-6h in Prep bei 400h p.a.?

hang loose helmut
Helmut S ist gerade online   Mit Zitat antworten
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