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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
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Andy und die böse 13 - eine unendliche Geschichte?! - Seite 164 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 21.10.2021, 12:25   #1305
Ulmerandy
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I can't drive 55

I Can't drive 55

...lief bei einem meiner letzten Laufversuche und da dachte ich mir (fast) passend zum Titel ich könnte ja mal in kleinen Schritten denken und versuchen einen 10er in sub55 zu laufen.
Nachdem der Halbmarathon in sub2 als Wettkampf ja völlig überraschend geklappt hat ist es ja eigentlich nicht so weit weg zur 5:30 min/km auf 10 Km. Allerdings suche ich noch nach einem Wettkampf der 1. zeitlich und 2. vom Streckenprofil her passt.

Bisher taucht da immer wieder der Silvesterlauf in Kempten in meinen Gedanken auf - mal schauen ob sich das realisieren lässt

Viele Grüße

Andy
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Alt 26.10.2021, 09:13   #1306
Ulmerandy
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Guten Morgen zusammen,

das mit den sub55 bis Silvester könnte schwer werden - gestern bin ich nach dem Einlaufen 5 mal 400m schnell gelaufen und konnte gerade so 5 min/km laufen.

Mal schauen wie sich das alles entwickelt - diese Woche fällt das Schwimmtraining im Verein aus - also kann ich noch die ein oder andere zusätzliche Laufeinheit einbauen

Viele Grüße

Andy
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Alt 26.10.2021, 09:18   #1307
FMMT
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Guten Morgen zusammen,

das mit den sub55 bis Silvester könnte schwer werden - gestern bin ich nach dem Einlaufen 5 mal 400m schnell gelaufen und konnte gerade so 5 min/km laufen.

Mal schauen wie sich das alles entwickelt - diese Woche fällt das Schwimmtraining im Verein aus - also kann ich noch die ein oder andere zusätzliche Laufeinheit einbauen

Viele Grüße

Andy
Immer noch besser als bei mir .
Gestern nach Wochen wieder einmal traben. 4,5 km extrem schwerfällig und über 7 min/km, aber wenigstens ohne Sehnenaua.
Ich schließe mich dir an und probiere (ohne WK) auch einen flotteren 10er bis zum Jahresende mal sehen.
Starten will ich mit vielen kurzen Läufen ala 100/100, nur dann eher 30/100
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 03.11.2021, 13:54   #1308
Ulmerandy
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Der Herbst ist da ....

..und ich konnte im Oktober eigentlich ganz trainieren - wie gesagt ein konkretes Ziel für 2022 gibt es noch nicht - aber die nackten Zahlen sprechen dann doch eine andere Sprache
  • Radfahren: 533,50 km
  • Laufen: 122,20 km
  • Schwimmen: 8,40 km

Ich denke durch den Winterpokal wird es im November deutlich besser werden - zumindest was die Umfänge betrifft.
Allerdings tue ich mich weiterhin schwer schnellere Abschnitte in die Einheiten einzubauen

Immerhin habe ich gewichtsmäßig die Kurve wieder etwas bekommen und hoffe dass ich das auch weiterhin schaffe - auch wenn wieder einige schwere Wochen auf mich zukommen

Viele Grüße

Andy
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Alt 12.11.2021, 07:20   #1309
Ulmerandy
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Ausgebremst ....


Tja, meine erste Winterpokalwoche wurde letzten Donnerstag Abend jäh beendet als ich heftigen Durchfall hatte und mein Kreislauf den Flüssigkeitsverlust bzw. Mineralienverlust nicht mehr ausgleichen konnte .....

Nach einer Woche Pause werde ich dann mal versuchen heute wieder eine gemütliche Runde mit dem MTB zu fahren und/oder zum Schwimmen zu gehen.

Viele Grüße

Andy
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Alt 12.11.2021, 07:43   #1310
Benni1983
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Ort: Rheingau
Beiträge: 1.762
Zitat:
Zitat von Ulmerandy Beitrag anzeigen

Tja, meine erste Winterpokalwoche wurde letzten Donnerstag Abend jäh beendet als ich heftigen Durchfall hatte und mein Kreislauf den Flüssigkeitsverlust bzw. Mineralienverlust nicht mehr ausgleichen konnte .....

Nach einer Woche Pause werde ich dann mal versuchen heute wieder eine gemütliche Runde mit dem MTB zu fahren und/oder zum Schwimmen zu gehen.

Viele Grüße

Andy
Viel Spaß, gute Besserung (falls noch angeschlagen) und einen guten NeuStart in den WP
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Alt 14.11.2021, 17:36   #1311
Ulmerandy
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Ort: Neu-Ulm
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Locker auf dem MTB (durch das ungemütliche Herbstwetter) kurbeln, ging schon wieder ganz gut und hat sogar Spaß gemacht; allerdings war der langsame Lauf heute dann doch deutlich zu anstrengend. Also werde ich weiter locker machen und sehen wie sich die Lauferei so entwickelt. Zum Glück ist ja immer Potential nach oben

Ich hoffe trotzdem am Mittwoch ins Spinning einsteigen zu können - die soziale Komponente durch das Vereinstraining tut mir einfach gut in der weiterhin besch..... außersportlichen Situation

Und ich hab gehört dass Schnodos Schwimmsekte vielleicht mal ein schlechtes Vorbild als Abschreckung begutachten will

Viele Grüße

Andy
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Alt 14.11.2021, 17:44   #1312
schnodo
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Ort: Karlsruhe
Beiträge: 8.380
Zitat:
Zitat von Ulmerandy Beitrag anzeigen
Und ich hab gehört dass Schnodos Schwimmsekte vielleicht mal ein schlechtes Vorbild als Abschreckung begutachten will
Was lese ich da? Du willst ins SaSch kommen? Das trifft sich gut. So wie es aussieht, werde ich selbst nicht schwimmen können und nur von außen blöd kommentieren. Meine Genesung ist leider nicht so schnell vorangeschritten, wie ich es erhofft hatte. Und da brauche ich natürlich jemanden, der mich mit ähnlichem Skill-Level würdig bzw. gleichermaßen würdelos im Wasser vertritt.
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