gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
EUR 199,-
Sendung "Sweet Spot Training" - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Sendungen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 17.12.2020, 15:03   #1
Gruenetasse
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.07.2016
Beiträge: 289
Sendung "Sweet Spot Training"

Hallo Arne,

danke für deinen Beitrag zum Sweet Spot Training. Auch ich beschäftige mich schon seit längerem mit der Frage, ob das Sweet Spot Training nach den Erkenntnissen von Sailer&Co (Polarisiertes Training) überflüssig ist.

Gut fand ich, dass du das Polarisierte Training kritisch hinterfragt hast. Da bin ich in deinen Erklärungsansätzen zu einhundert Prozent bei dir. Gleichwohl möchte ich kurz zu paar Aussagen von dir Stellung nehmen, die ich so nicht ganz bestätigen kann.

Du hast im Laufe der Sendung erwähnt, dass Sailer&Co behaupten, dass das Training in Zone 2 keine Effekte haben soll. Der Literatur zur Folge die ich gelesen habe, wird das nicht erwähnt. Es wird lediglich behauptet, dass das Polarisierte Training (Sprich Zone 1 oder Zone 3) einen größeren Effekt hat, als klassisch in alle Zone zu trainieren. Kernaussage ist also, möglichst viel in Zone 1 und 3 trainieren, eher weniger in Zone 2.

Auch hast du erwähnt, dass Sailer&Co behaupten, dass man nicht in Zone 2 trainieren soll. Dem ist - nach meinem Kenntnisstand - auch nicht so. Es wird lediglich erwähnt, dass man zu Beginn des Trainingszykluses in den Zonen 1 und 3 trainieren soll, gegen Ende findet aber eine Verschiebung zu den Zonen 1 bis 3 statt. Das ist auch ein interessanter Aspekt, den man fairerweise erwähnen sollte.

Das nur als Ergänzung. Überhaupt nicht kritisch gemeint. Ganz im Gegenteil. Ich finde es gut, dass man in Zeiten, in denen die klassischen Trainingsmuster ständig erneuert- und hinterfragt werden, auch mal Stellung bezieht.

Viele Grüße aus RLP
Gruenetasse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.12.2020, 18:12   #2
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.798
Zitat:
Zitat von Gruenetasse Beitrag anzeigen
Du hast im Laufe der Sendung erwähnt, dass Sailer&Co behaupten, dass das Training in Zone 2 keine Effekte haben soll. Der Literatur zur Folge die ich gelesen habe, wird das nicht erwähnt. Es wird lediglich behauptet, dass das Polarisierte Training (Sprich Zone 1 oder Zone 3) einen größeren Effekt hat, als klassisch in alle Zone zu trainieren. Kernaussage ist also, möglichst viel in Zone 1 und 3 trainieren, eher weniger in Zone 2.
Das habe ich gesagt? So ist es natürlich eine Übertreibung, da hast Du völlig recht.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:50 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.