Du wirst schon wieder fit, glaube mir. Mach halt nicht den Fehler wie ich und fang zu feüh zu hart an. Ich hatte auch ein Event letzten Oktober. Und war mit dem Kopf so da dran, dass ich unbedingt fit werden musste. Ging dann nach hinten los mit nem ewigen Schwanz an Überlastungssyndromen. Erst jetzt bin ich wieder am Laufen dran. Rad geht gut und da wirst echt schnell wieder fit, aber auch da aufpassen mit zuviel Druck am Berg und so.
Zitat:
Zitat von Waldoblau
Zuerst war ich etwas verärgert wegen der knallharten Aussage und dann dachte ich mir, Unsinn, du schreibst ehrlich deine Meinung, um die ich dich bat und dann passt sie mir nicht. Geht ja gar nicht!
Ich bin dankbar um diese harte Einschätzung und das erreicht bei mir, dass ich auch beim Radfahren extrem vorsichtig sein werde. Also nicht nach sechs Wochen in Mallorca Vollgas ...
Außerdem verabschiede ich mich gedanklich von allen Wettkämpfen 2020 und denke, es ist so besser, als das Knie noch einer weiteren Gefährdung auszusetzen.
Was mir trotzdem Hoffnung macht, ist deine Einschränkung auf "manche" und meine sehr gute Muskulatur, die ich zum OP-Zeitpunkt hatte.
Zuerst war ich etwas verärgert wegen der knallharten Aussage und dann dachte ich mir, Unsinn, du schreibst ehrlich deine Meinung, um die ich dich bat und dann passt sie mir nicht. Geht ja gar nicht!
Ich bin dankbar um diese harte Einschätzung und das erreicht bei mir, dass ich auch beim Radfahren extrem vorsichtig sein werde. Also nicht nach sechs Wochen in Mallorca Vollgas ...
Außerdem verabschiede ich mich gedanklich von allen Wettkämpfen 2020 und denke, es ist so besser, als das Knie noch einer weiteren Gefährdung auszusetzen.
Was mir trotzdem Hoffnung macht, ist deine Einschränkung auf "manche" und meine sehr gute Muskulatur, die ich zum OP-Zeitpunkt hatte.
Schade, dass Du jetzt schon hinwirfst..... Oder gibt es für Roth auch eine Stornofrist, wo es Kohle zurück gibt?
Ich würde das TL auf Mallorca abwarten, dort beim Radfahren zwar Vorsicht walten lassen, aber schon mitkurbeln. Dazu ordentlich Schwimmen.
Wie bist Du bei der letzten LD durch den Marathon gekommen, durchgelaufen oder auch mit Geheinlagen? Wäre es ein großes Problem, wenn Du in Roth 2020 nicht durchlaufen würdest?
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
@rennmauss4444, hat Recht , wir wissen nicht wie du deine LD in Roth geplant hast.
07:33:00 einen neuen Rekord ?, möchtest du deine AK gewinnen oder eine LD einfach nur ins Ziel bringen und die Zeit ist egal.
Da aber grade wir älteren Herren etwas ÜÜ sind vermute ich bei dir irgend ein Ziel
Deine Einschätzung, mit einer guten körperlichen Verfassung wird die Reha schneller gehen teile ich mit dir das ist der große Vorteil bei Sportlern.
Und etwas Leidensfähiger sind wir oft auch.
Mir ging es ganz einfach nur ums laufen. Du wirst sicherlich schnelle Erfolge feststellen bei der Genesung. Aber für einen Marathon benötigt man grade bei einer LD eine solide Basis die im März/April/Mai gesetzt wird. Da spielen die Lebenskilometer eine untergeordnete Rolle. Da die Kohle so oder so weg ist, solltest du vielleicht einfach gucken wie es bis Roth bei dir Vorrang geht. Und dann einfach gucken.
Ziele 2020:
Ultra-Rodgau 50 km - 30 km gepackt
Altweilnauer Waldcrosslauf - 1. Platz in der AK 👍
Saison-Aus
HM Frankfurt - abgesagt
Marathon Deutsche Weinstraße - abgesagt
diverse RTFs - abgesagt
IM FRANKFURT - ABGESAGT
Wer immer das tut was er kennt, wird immer bleiben was er ist.
Schade, dass Du jetzt schon hinwirfst..... Oder gibt es für Roth auch eine Stornofrist, wo es Kohle zurück gibt?
Würde nicht hinwerfen sagen, ich gehe davon aus, dass es nicht klappt. Sollte es dann doch noch anders werden, mal sehen ...
Lieber jetzt kurz enttäuschen, als monatelang hoffen und dann doch enttäuscht werden
Habe die Versicherung, Finanzielles spielt keine Rolle.
Zitat:
Zitat von rennmaus4444
Ich würde das TL auf Mallorca abwarten, dort beim Radfahren zwar Vorsicht walten lassen, aber schon mitkurbeln. Dazu ordentlich Schwimmen.
Genau das ist mein Plan.
Zitat:
Zitat von rennmaus4444
Wie bist Du bei der letzten LD durch den Marathon gekommen, durchgelaufen oder auch mit Geheinlagen? Wäre es ein großes Problem, wenn Du in Roth 2020 nicht durchlaufen würdest?
Letzte und einzige LD war in Roth 1999. Durchgelaufen,
Hm, da bin ich schon eitel. An den Start gehen und wissen, dass ich Gehpausen brauche .... brrrrrrrrrrrrrh
@rennmauss4444, hat Recht , wir wissen nicht wie du deine LD in Roth geplant hast.
möchtest du deine AK gewinnen oder eine LD einfach nur ins Ziel bringen und die Zeit ist egal.
Da aber grade wir älteren Herren etwas ÜÜ sind vermute ich bei dir irgend ein Ziel
Ursprünglich wollte ich schon auf das Treppchen. Da es aber eine DM ist und ich nun weiß, welche Cracks wie Vizeeuropameister oder 50fache Ironmanteilnehmer da mitmachen, war das Ziel Platz 4 oder 5.
Nach Verletzung aber nur noch Teilnahme und Finishen.
Zitat:
Zitat von Feuerrolli69
Aber für einen Marathon benötigt man grade bei einer LD eine solide Basis die im März/April/Mai gesetzt wird.
Sehe ich auch so.
Zitat:
Zitat von Feuerrolli69
... solltest du vielleicht einfach gucken wie es bis Roth bei dir voran geht. Und dann einfach gucken.
Rolli
Mache ich, danke!
Rolli, auch dir wie allen anderen herzlichen Dank!
Dieses zweite Mal eine LD nach 21 Jahren machen ist die eine Sache. Die andere, 2021 gesund einige ODs und ein, zwei MDs zu machen ebenso erstrebenswert. Und auch wenn vielleicht mit 66, 67 bald einmal gar nichts mehr geht, wollte ich 2021 usw. nicht mit einem unvernünftigen Alles-oder-nichts-Prinzip für 2020 gefährden.
Ich werde diesen Drahtseilakt probieren, aber immer mit einem Sicherungsseil.
5 tage op
25 min Rad. Mit 90 watt... 10 min. Je 1 min. Einbeining
Sehr mutig!
Bei mir ist die OP 12 Tage her, habe die Krücken 7 Tage verwendet und heute erstmals 20 min auf der Rolle mit 40-50 Watt - soll ja kein Training sein, sondern die Heilung fördern
Etwas Krafttraining für den Oberkörper machte ich auch. Ebenso Liegestützen, die aber meiner ultravorsichtigen Physio nicht gefielen ...
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vermute ich bei dir irgend ein Ziel
das ist der große Vorteil bei Sportlern.
