Feiertagsboni zum Triathlon-Szene Trainingsplan?

[Pete0815]

Hi

bin aktuell im LD Ü50 Build/Peak Plan und kann mich in der tat nicht über Langeweile oder zu geringe Trainingsbelastung beklagen. Sehr schön, wie erklärt, auch der lange Koppelllauf Samstags zur Racepace-Radeinheit als Indikator wo man steht.

Fällt aus beruflichem Zeitmangel zB der lange Lauf Mittwochs flach, merke ich den Unterschied am Samstag extrem. d.h. ich merke und brauche die Regeneration und bewege mich am Limit.

Nichtsdestotrotz stehen nun im Mai/Juni ein paar freie Tage/verlängerte Wochenenden an und möchte diese gerne zusätzlich nutzen.

Habt ihr Empfehlungen wie ihr dies zB gestaltet ohne völlig in die "Überlastung" zu gehen?


Thx

[lyra82]

Mehr schwimmen!

[Pete0815]

, hoffe das Wetter passt und die längere Anfahrt zum See (Bummelfahrt) kann so für die ersten Freiwassereinheiten genutzt werden

[Klugschnacker]

Auf dem Rad geht doch immer noch was extra. Alles GA1.

Wenn man außerplanmäßig viel Rad fährt, kann man beim Laufen vorübergehend etwas kürzer treten.

[Pete0815]

Besten Dank. Dann versuche ich es eher in Richtung Positionsgewöhnung auf dem TT zu gestalten für lockere Fahrten im GA1 Bereich.