Interessant finde ich einfach, daß Diese vielen Rad-km sehr gut dazu beitragen, die Laufleistung recht gut zu stabilisieren. Wenn ich es richtig mitbekommen habe, hast Du Dich nicht annähernd so intensiv auf Heute vorbereitet wie vor 2 Jahren.
Letzte 12 Monate: 900 km Laufen
Letzte 8 Wochen: 200 km Laufen (unkoordiniert)
2010 die letzten 8 Wochen: fast 1000 km Laufen
Da ich eigentlich jeden Tag zur Arbeit radeln muss, da es dort keine Parkplätze gibt und die ganze S-Bahn-Fahrerei nur nervige Zeitverschwendung ist, hat sich das Training dieses Jahr extrem in Richtung Rad verschoben. Außerdem wollte ich nach 2 Meniskusoperationen (L+R) in 2011 wieder vorsichtig ins Laufen einsteigen. Hat in Roth dann trotzdem noch zu einer 3:37 gereicht.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Das war der Hammer,ich hab gedacht der hat nen Schuß und dann hab ich das Mundwerk gehalten und hab gekämpft
JA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BESTZEIT!!!!!!!!!!!!!!!!
Thorsten: du weißt aber dass ich ne Rechnung offen hab, fürs nächste Jahr bist du wieder engagiert
Sorry, das tut mir leid. In FFM war es tatsächlich etwas windiger als bei uns hier. Für mich war das Wetter sehr gut. Der Wind hat mir geradae geholfen, auf der Mainzer Landstraße nicht zu überhitzen. So konnte ich bis zum Schluss Gas geben. Ist aber halt bei jedem anders. 2009/2010 war's in FFM an dem Termin ganz schön warm.
Braucht Dir doch nicht leid zu tun. Hab einfach große Probleme mit der Kälte, auch bedingt durch meine Krankheitsgeschichte. Das ist bei jedem anders, sonst wär's ja auch langweilig.
Aber 3:06 fürs erste Mal sind auch ok. Im Frühjahr dann hoffentlich bei höheren Temperaturen in kürzerer Zeit.
.. dann hatte der Hase seinen Dienst getan (und konnte das Tempo auch nicht mehr halten) und sie musste die letzten 7,5 km alleine laufen. Bin dann eine gute Minute nach ihr reingekommen und hochzufrieden...
Ihr seid vorher aber noch super konstant an mir vorbeigepact - klasse Leistung! Und nachdem wir uns danach ja noch getroffen haben, weiss ich jetzt auch wie es zu dem Trikot gekommen ist.
Erhol Dich gut!
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Distanz ist was der Kopf daraus macht
Hallo zusammen,
ich hatte heute einen wesentlich besseren Tag als vor 4 Wochen in Berlin.
Bin in Frankfurt als 322 ges. in 2:48:41 ins Ziel in der Festhalle.
Platz 6 in der AK 50
HM in 1:25:04 zweiter HM in 1:23:27
Heute früh war es mit nur 2° schon etwas kalt aber zum Glück trocken.
Allen aus dem Forum die gut ins Ziel kamen Glückwunsch und eine gute Erholung.
Gruß
triduma
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und immer Sonne im Herzen
Und nachdem wir uns danach ja noch getroffen haben, weiss ich jetzt auch wie es zu dem Trikot gekommen ist. 
