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Smoothies -- habt Ihr gute Rezepte? - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 25.10.2014, 22:53   #1
reisetante
Szenekenner
 
Benutzerbild von reisetante
 
Registriert seit: 26.11.2010
Ort: Wieder dahoam!
Beiträge: 997
Smoothies -- habt Ihr gute Rezepte?

Nachdem ich in der Kantine neulich einen leckeren grünen Gemüsetrank probiert habe (wohl aus Gurke, Pesto und Walnüssen) , habe ich mir nun ein Mixgerät schenken lassen und mache damit seit einigen Tagen zum Frühstück Obst trinkbar und habe auch schon mal Trinksalat zubereitet mit Gurke, Karotte und einigen Nüssen.

Generell finde ich, dass Frucht- und grüne Smoothies eine sehr schöne Ergänzung in der Ernährung sind. Und ich bin überrascht, wie sehr sie sattmachen. Alles in allem eine schöne Sache und auch ganz im Sinne einer sportgerechten Ernährung.

Ich könnte nun natürlich Bücher mit Rezepten kaufen, probiere aber erstmal selbst ein wenig herum. Wenn ich eine geniale Kombination gefunden habe, werde ich sie hier posten. Aber hat nicht jemand von Euch nachahmenswerte Rezepte? Rezepte, für die man nicht allzu viele exotische Zutaten anschaffen muss?
reisetante ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.10.2014, 23:15   #2
Cella87
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.06.2010
Beiträge: 59
Ab und zu bekomme ich auch Lust darauf, bin aber nicht so der kreative Kopf. Ich verschaffe mir dann meist einen Überblick im Internet und variiere das mit meinen vorhandenen Zutaten.

Bisher kam immer was trinkbares bei raus.

Hier die geheime Quelle meiner Inspiration: smoothi
Cella87 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.10.2014, 07:42   #3
Kullerbein
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kullerbein
 
Registriert seit: 06.01.2010
Ort: Zwischen Schwarzwald und Alb
Beiträge: 1.251
Immer 'rin was grade da ist


1 Orange
1 Zitrone
eine Ladung Selleriestangen.
Eiswürfel


Wenn mir das zuviel ist, fülle ich den Rest in ein Marmeladenglas und nehme es mit ins Büro (Kühlschrank)


Viele Grüße
__________________
.
2014: 1. LD geschafft

Geändert von Kullerbein (26.10.2014 um 07:44 Uhr). Grund: watt verjessen
Kullerbein ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.10.2014, 09:27   #4
Gunter
Ehemals Morlock
 
Benutzerbild von Gunter
 
Registriert seit: 28.07.2010
Ort: Mühldorf
Beiträge: 269
Meine Rezepte hab ich von diesen Seiten:

gruenesmoothies

greensmoothielifestyle
Gunter ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.10.2014, 11:13   #5
Ironmanfranky63
 
Beiträge: n/a
http://www.chefkoch.de/rs/s0/smoothie/Rezepte.html
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Alt 26.10.2014, 14:31   #6
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.879
Das gab zwar eher einen Pudding als nen Smoothie, aber trotzdem. Es war ne eigene (Not-)Kreation als ich Mal nicht so viel Zeit hatte und schmeckte dann doch irgendwie überraschend lecker.

2 Bananen
2 hartgekochte Eier
Kokosmilch
Schwarze Schokolade
Zimt
rundeer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2014, 08:06   #7
Matthias75
Szenekenner
 
Benutzerbild von Matthias75
 
Registriert seit: 12.12.2010
Ort: Hofheim a.T.
Beiträge: 3.213
Momentanes Lieblingsrezept:

400ml Ananassaft (ich nehme aus Faulheit Direktsaft)
1 Mango
1 Papaya
1 Banane
1 Handvoll Himbeeren oder Erdbeeren (momentan Tiefkühlobst)
geg. ein paar Eiswürfel

Zitat:
Zitat von rundeer Beitrag anzeigen
Das gab zwar eher einen Pudding als nen Smoothie, aber trotzdem. Es war ne eigene (Not-)Kreation als ich Mal nicht so viel Zeit hatte und schmeckte dann doch irgendwie überraschend lecker.

2 Bananen
2 hartgekochte Eier
Kokosmilch
Schwarze Schokolade
Zimt
Ok, die Zusammenstellung ist wirklich nur mit einer absoluten Notlage zu erklären . Ich hätte mir aber vermutlich in so einer Notlage die Bananen und die Schokolade direkt oral zugeführt und den Zimt komplett übersehen....

Matthias
Matthias75 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.10.2014, 08:48   #8
Dieda
Szenekenner
 
Benutzerbild von Dieda
 
Registriert seit: 28.10.2007
Ort: Zwischen Elbe und Weinhang
Beiträge: 3.377
Nutzt Ihr alle den hochgelobten Vitamix oder habt Ihr eine preiswerte Alternative, die wirklich funktioniert?

Danke
__________________
-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-

Gona, mir kumm'm zum Bier
Dieda ist offline   Mit Zitat antworten
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