ulmerandy - (1/1,9/1/1,9) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
rennente - (1/1,5/1/1,5)- mehr als 2017/18 t.b.a.
veloholic - (1/1,5/1/1,5) - von Bleiente zu Wasserratte
triconer - (0/0/0/0) - Bester Warmschwimmer
FMMT - (0/0/0/0)- Einmal vorne
moorii - (0/0/0/0) - >2017/2018!!!
Alex1978 - (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
Flow -(0/0/0/0) - Renovation der allgemeinen Umgangsformen
Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****
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veloholic - (1/1,5/1/1,5) - von Bleiente zu Wasserratte
triconer - (0/0/0/0) - Bester Warmschwimmer
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Alex1978 - (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
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hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Biebon - (0/0/0/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Formliquide (3/6,6/2/4) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
Toelpel - (3/5,5/3/5,5)
kch_1908 - (2/6,3/2/6,3) -
Uruman -( 2/6/2/6) - Correolas
bellamartha - (2/5,5/2/1,0) - Mal sehen...
illdie4u - (2/4,5/1/2,2) -
Körbel - (2/3,7/2/3,7) - 100 km müssen es werden
wutzel - (2/3/2/3) - auch langsam geht's vorwärts
hali gali - (2/3/1/1) -
ulmerandy - (1/1,9/1/1,9) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
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FMMT - (0/0/0/0)- Einmal vorne
moorii - (0/0/0/0) - >2017/2018!!!
Alex1978 - (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
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hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
Biebon - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
Formliquide (3/6,6/2/4) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
Toelpel - (3/5,5/3/5,5)
kch_1908 - (2/6,3/2/6,3) -
Uruman -( 2/6/2/6) - Correolas
illdie4u - (2/4,5/1/2,2) -
Körbel - (2/3,7/2/3,7) - 100 km müssen es werden
wutzel - (2/3/2/3) - auch langsam geht's vorwärts
hali gali - (2/3/1/1) -
ulmerandy - (1/1,9/1/1,9) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
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Formliquide (3/6,6/2/4) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
kch_1908 - (2/6,3/2/6,3) -
Uruman -( 2/6/2/6) - Correolas
illdie4u - (2/4,5/1/2,2) -
Körbel - (2/3,7/2/3,7) - 100 km müssen es werden
wutzel - (2/3/2/3) - auch langsam geht's vorwärts
hali gali - (2/3/1/1) -
ulmerandy - (1/1,9/1/1,9) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
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veloholic - (1/1,5/1/1,5) - von Bleiente zu Wasserratte
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Alex1978 - (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
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„Ich bin nicht mehr jung genug, um alles zu wissen.“ O. Wilde
Formliquide (3/6,6/2/4) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
wutzel - (3/4,7/3/4,7) - auch langsam geht's vorwärts
kch_1908 - (2/6,3/2/6,3) -
Uruman -( 2/6/2/6) - Correolas
illdie4u - (2/4,5/1/2,2) -
Körbel - (2/3,7/2/3,7) - 100 km müssen es werden
hali gali - (2/3/1/1) -
ulmerandy - (1/1,9/1/1,9) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
rennente - (1/1,5/1/1,5)- mehr als 2017/18 t.b.a.
veloholic - (1/1,5/1/1,5) - von Bleiente zu Wasserratte
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
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Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad