Ich sehe den Benefit von 2-3 Wochen wirkliches TL größer als 2-3 Wochen HTL.
Im TL hat man weniger Risikofaktoren, es ist einfacher umzusetzen (logistisch) und die Trainings / Intensitätssteuerung ist einfacher, wenn man mit Trainingslager und normalen Training ansteht, dann kann das HTL vielleicht noch einmal ein paar Prozent bringen, aber der durchschnittliche Hobbyathlet und auch der gute Hobbyathlet dürfte vorher ander Limiter haben die er einfach abstellen kann bevor es ein HTL braucht
Dann könnte aber eines der aufkommenden Hotels mit Höhenzimmern die Lösung sein. Dann hat man ein "normales" Trainingslager bei dem man die Höhe zuschalten kann, wenn man sie braucht.
Aus Interesse:
Welche he Limited würdest Du bei (sehr) guten Amateurathleten benennen, die es vorher abzuschalten gilt. (Mir ist klar, dass dies individuell ist, aber Du hast sicher spezielle Aspekte im Kopf gehabt).
Die Limiter können total vielfältig sein, kann beginnen bei falscher Trainingskonzeptionierung, falschen Recoverystratgien, falsches tapern, also ich hatte nichts konkretes im Kopf, aber man kontrolliert als Hobbyathlet sicher nicht alles so wie es notwendig wäre für das optimale Ergebnis. Ist aber gar kein Vorwurf sondern halt die Tatsache das man kein Profi ist und mehr Kompromisse eingehen muss.
Vom Gefühl her würde ich aber sagen viele haben sich gut damit beschäftigt wie man richtig trainiert, aber zu wenig wenn es um richtige Recovery geht und damit meine ich nicht den Eiweißshake danach und auffüllen der KH Speicher, sondern die anderen Einflüsse also Stressreduktion, ausreichend Schlaf, kein Socialmedia, Nachrichten und Fernsehen die letzten 1.5h vorm Schlafen usw.
Das Höhenzimmer wurde auch im Podcast diskutiert und es ist halt fraglich ob man im Trainingslager 12-16h pro Tag im Zimmer verbringen will
Das Höhenzimmer wurde auch im Podcast diskutiert und es ist halt fraglich ob man im Trainingslager 12-16h pro Tag im Zimmer verbringen will
Stimmt, habe ich selbst aber kein Verständnis für. Auch nicht dafür, dass ein PROFI lieber nach St. Moritz geht, weil es da bessere Cafés gibt.
Für den Fall dass man sowas macht geht man genau deswegen dort hin. Stichwort: Regeneration - im TL versuche ich natürlich 10 Stunden zu schlafen + 1 Stunde Mittagsschlaf + ein bisschen sonstige Zeit etc ... natürlich kommt man da auf 12+h wenn man das ernst nimmt. Wenn nicht, kann man es natürlich gleich lassen und einfach in ein normales TL fahren, oder einfach zu Hause bleiben.
Die Profis z. B. richten sich ja sogar einen Gemeinschaftsraum in solchen Zimmern ein - das könnte man auch in einem HTL mit Amateuren organisieren (wenn man in einer Gruppe fährt).
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