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Alt 01.02.2021, 10:25   #521
KevJames
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Vielleicht nochmal ein bisschen Senf von mir eines ehemals (stark) Übergewichtigen und immer noch Übergewichtigen. Oftmals haben weitgehend schlanke Menschen kein Verständnis für die Problematik. Es macht einen Unterschied, ob 80kg oder 120kg versorgt werden müssen - sowohl im Hunger, als auch in der Leistungsfähigkeit. Mir selbst gehen mal gerne +30 Watt beiM Radfahren flöten, wenn ich anfange zu wenig zu essen. Zu wenig kann bei Karhus Gewicht für einen 60,70,80 kg Athleten vollkommend ausreichend für die Erhaltung sein. Er schleppt halt auch den ganzen Tag mehr mit sich herum.

Der anderen Effekt ist die lange Zeit, die der Körper Gewicht abwerfen soll. 2 Monate Diät ist etwas anderes als 12 Monate Diät. Da geht das Gewicht nicht linear herunter, egal wie gut man Kalorien rein und raus berechnet. Das Konzept der Kalorien vereinfacht hier vieles und funktioniert nur bis zu einem gewissen Punkt. Da braucht es dann teilweise auch andere Strategien (das wird der Coach alles wissen), will das hier nur mal anmerken, da ja doch wenige hier mitlesen und schreiben, die wissen was es bedeutet 30, 40, 50 kg Körperfett zu verlieren. Ich spreche hier einfach aus Erfahrung.

Insgesamt ist die Trainingszeit ja recht gering (dies wird sicher Gründe haben), da kann man mit den Kalorien relativ weit herunter. Ich würde das einfach mal versuchen: Gemüse, Magerquark, Hühnchen (bei längeren oder intensiveren Einheiten entsprechend mit Nudeln oder Reis auffüllen) - da kannst Du Dich satt essen und trotzdem viele Kalorien sparen. Bei mehr Training muss dann auch mehr ins System.
KevJames ist offline  
Alt 01.02.2021, 10:25   #522
Karhu
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Alt 01.02.2021, 10:26   #523
repoman
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Bullshit-Thread !
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Alt 01.02.2021, 10:28   #524
KevJames
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Zitat:
Zitat von repoman Beitrag anzeigen
Bullshit-Thread !
Muss sowas sein? Ab in die Ecke und schämen!
KevJames ist offline  
Alt 01.02.2021, 10:41   #525
repoman
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Beiträge: 865
Zitat:
Zitat von KevJames Beitrag anzeigen
Muss sowas sein? Ab in die Ecke und schämen!
Ok, du hast recht.
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Alt 01.02.2021, 13:16   #526
Karhu
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Alt 01.02.2021, 13:22   #527
sabine-g
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Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.069
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Mich in die Ecke der SA / SS Vergangenheit zu drängen , mit antisemitischen, von mir nicht getätigten Sätzen, hat meine heftige Reaktion generiert. Diese Vorwürfe sind ungerechtfertigt.
.
is ja gut, du holst das immer wieder aus der Tonne
sabine-g ist offline  
Alt 01.02.2021, 13:33   #528
Karhu
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Karhu ist offline  
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