Erkältung zwei Wochen vor LD. Ab wann ins Tapering?
Hallo liebe Triathloncommunity,
mich hat es erwischt. Ich bin nie krank gewesen und zack, nach meinem Test bei der MD am letzten Wochenende hab ich mich erkältet.
Meine Frage jetzt:
Was tun? Auskurieren, na klar, aber danach? Direkt ins Tapering gehen? Oder lieber noch eine Woche etwas mehr trainieren und dann nur eine Woche tapern? Ausgeruht bin ich ja bereits bestens nach einer Woche im Bett.
Die Frage ist halt, was willst du mit der einen Woche mehr training erreichen, bzw was bringt sie dir?
Nur weil du wegen einer Erkältung sportlich nichts machen kannst, heißt es nicht unbedingt, dass dein Körper nichts zu tun hat.
__________________
Win and lose, fast and slow, strong and weak - those are just categories.
If you do it with passion, you will not lose.
If you do it with love, you will not lose.
Na die verpasste letzte Trainingswoche ab Montag nochmal "aufholen"
- also ich hab meine letzten langen Einheiten halt vor zwei Wochen gemacht, weil ich durch die MD natürlich etwas runtergefahren habe.
Nun ist die Frage, ob ich lieber nächste Woche nochmal etwas halblanges machen soll, oder eher schon Tapering.
Aber vermutlich hast Du Recht. Der Körper ist mit der Erkältung genug beschäftigt.
Ja, wo würde ich das machen. Radlastig, eher umfangsbetont und mit ruhigem Tempo.
Mit welchem Effekt (ausser der Beruhigung des Gewissens).
Mir persönlich wäre die Gefahr irgendwas zu verschleppen und mir das Rennen dadurch zu versauen einfach zu groß.
__________________
Win and lose, fast and slow, strong and weak - those are just categories.
If you do it with passion, you will not lose.
If you do it with love, you will not lose.
Danke Dir Arne!
Also bisher musste ich nur zwei Tage pausieren, hoffe, dass ich am Sonntag oder Montag spätestens wieder locker einsteigen kann.
Und dann werde ich vermutlich auch einfach das Tapering etwas verkürzen und noch ein paar Tage Training durchziehen.
__________________
Der eiserne Willen, schlägt das Talent!
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Ich bin nie krank gewesen und zack, nach meinem Test bei der MD am letzten Wochenende hab ich mich erkältet. 
Auskurieren, na klar, aber danach? Direkt ins Tapering gehen? Oder lieber noch eine Woche etwas mehr trainieren und dann nur eine Woche tapern? Ausgeruht bin ich ja bereits bestens nach einer Woche im Bett.
