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Karhu - Seite 26 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 06.09.2020, 11:17   #201
Karhu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Karhu
 
Registriert seit: 06.07.2020
Ort: Bremen
Beiträge: 402
Kann es schon diese Woche früher melden.

Suboptimale Woche, es ging schief, was nur schief gehen konnte. Mein Trainer ist der Beste, den ich für unsere Aktion haben kann. Lasse ich kein Haar drauf kommen. Wir starten die Woche neu, wobei der Montag traditionell mein Ruhetag ist. Schon immer :-)
__________________
GUT DUSCH - Wasser marsch!

Geändert von Karhu (07.09.2020 um 08:11 Uhr).
Karhu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2020, 11:33   #202
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 6.737
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Scheiss Woche, es ging schief, was nur schief gehen konnte.
Was heißt das denn konkret?
Helmut S ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2020, 13:37   #203
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.840
So Karhu, das mit den Bildern ist ja nicht wirklich schwer, und mit mehr als 250 Posts bist du jetzt bereit für diese Stufe. Es gibt zwei Möglichkeiten:

(1) Direkt hier im Forum hochladen, dazu nimmst du die Option "Dateien anhängen", bei mir im Screenshot UNTEN blau eingekreist. Du hast dein Bild bei dir auf dem PC (Tablet, Handy, ...) wählst es aus und lädst es hoch. Es werden jedoch nur bestimmte Abmessungen des Bildes zugelassen, zB 600x620 Pixel. Wenn dein Bild grösser ist musst du es mit einem Tool verkleinern.

(2) Bei Option 2, bei mir im Screenshot OBEN blau eingekreist, lädst du dein Bild auf eine Hostingplattform hoch, zB www.picr.de, das ist grundsätzlich kostenlos (Spende nicht verboten ) und kannst dann über den Klick auf das blau eingekreiste "Bild"-Icon den Link zum extern gespeicherten Bild angeben. Auf diese Art habe ich auch mein Bild hier "reingezaubert":



Viele deine Fragen werden viel besser verständlich sein wenn du sie mit aussagekräftigen Bildern untermalen kannst. Ein Bild sagt mehr als tausend Worte
__________________
Grüße

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
swim by feel, bike for show, run to win
tridinski ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.09.2020, 14:01   #204
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 6.483
Zitat:
Zitat von Karhu Beitrag anzeigen
Kann es schon diese Woche früher melden.

Scheiss Woche, es ging schief, was nur schief gehen konnte. Mein Trainer ist der Beste, den ich für unsere Aktion haben kann. Lasse ich kein Haar drauf kommen. Wir starten die Woche neu, wobei der Montag traditionell mein Ruhetag ist. Schon immer :-)
Ich sehe das nicht so eng wie Karhu im Gegenteil, ich habe ihm eine Standortbestimmung für 1500m Schwimmen aufgehalst und die hat er voll absolviert, dazu hat er nun auch Infos bekommen bezüglich Ernährung bei längeren Einheiten, Training mit Pulsmessung, Ernährung Allgemein usw.
Wie es jeder kennt, kommt einem manchmal das Leben zwischen die Trainingspläne und man muss umdisponieren. Dafür definiert man auch die Kerneinheiten vor allem in der Phase vor Wettkämpfen damit man weiß wo der Fokus liegt.
Nun beginnt eine neue Woche und das Spiel von vorne
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2020, 19:18   #205
lonerunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.568
Bin neugierig. Was läuft?
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2020, 17:14   #206
Karhu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Karhu
 
Registriert seit: 06.07.2020
Ort: Bremen
Beiträge: 402
Moin zusammen, es klappt jetzt mit den Bildern: mein Schwimm-See und dann nachfolgend der Wochenbericht vom Training.



Montag - Ruhetag, den kann ich wirklich sehr gut trainieren - komme auf 110 % Sollerfüllung!
Dienstag - 90 Minuten Rad > daraus wurden 100 Minuten, weil ein extremer Gegenwind mit Ansatz zum Sturm auf der Strecke herrschte.
Mittwoch - 1500 Meter geschwommen
Donnerstag - 60 Minuten Rad mit 6 Autobahn Brücken Überquerungen (Steigungen)
Freitag - 750 Meter geschwommen , davon 10 Minuten mit Druck. Wir sind noch auf der Suche nach einer 10 Minuten Strecke, die wdh-bar ist. Mein Versuch, an der Bojenkette entlang zu schwimmen, scheiterte am Halbkreis. Die Orientierung frisst zu viel Zeit. An der Lösung wird gearbeitet. Im Anschluss 30 Minuten Krafttraining.
Samstag - 60 Minuten Rad, wobei Eija (meine Freundin) Tempo für mich gemacht hat und ich mich habe ziehen lassen.
Sonntag - 30 Minuten Krafttraining und Tai Chi eine Stunde.
Ein 30 Min. Krafttraining ist ausgefallen - es ist wie im waren Leben ... etwas ist dazwischen gekommen.
Ich bin insgesamt zufrieden und freue mich auf Montag - da trainiere ich wieder
zu 110 % Pause.
Die zu 100 % passenden Einlagen für die neuen Laufschuhe sind fertig und die neue 8-Gang Nabe wurde in das Trainingsrad eingebaut . Und - .... ich habe bei der Trainingsuhr aufgerüstet. Es ist jetzt eine Forerunner 735XT , da muss ich mich noch einarbeiten.
Der bisherige (uralte) Tacho am Trainingsrad ist in den Müll gewandert. Ein GPS Modell ist geordert - allerdings wieder vom Chinamann . Die Lieferung dauert noch etwas. Ciao Jens
__________________
GUT DUSCH - Wasser marsch!

Geändert von Karhu (13.09.2020 um 18:10 Uhr).
Karhu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.09.2020, 18:19   #207
fras13
Szenekenner
 
Benutzerbild von fras13
 
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 2.579
Moin Jens,

na diese Woche ist doch gut gelaufen.

3x Radfahren von mindestens einer Stunde Dauer und dazu das Schwimmen.

Gut , der Anfang ist gemacht...
__________________
Viele Grüße, Frank
_____________________________
nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal

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fras13 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.09.2020, 19:56   #208
Karhu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Karhu
 
Registriert seit: 06.07.2020
Ort: Bremen
Beiträge: 402
Langsam bekomme ich eine Idee, was es bedeutet. Die Olympische Herausforderung ist meine persönliche Grenze. Aber das gehen wir an . Mit einem SUPER TRAINER !!!
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