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Alt 11.07.2018, 21:54   #793
Microsash
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Sabine, immer gut für klare Worte. Das mag ich, Danke !

Jupp, so siehts aus, und bin spätestens seit dem Marathon dran von dem Hauptsache viel zu verabschieden. Das strukturierte Training dort hat ja gezeigt was möglich ist....
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Alt 11.07.2018, 22:03   #794
ThomasG
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Vielleicht wäre es nützlich, wenn Du zum Saisonende mehr bzw. länger ordentlich herausnehmen würdest.
Schaut man sich den Jahresverlauf an Deiner wöchentlichen Trainingskilometer, dann sieht das zum einen schon etwas zu gleichmäßig aus und man kann irgendwie keine ausgeprägtere Übergangsperiode erkennen.
Einen ähnlichen Eindruck hatte ich schon in Bezug auf das Tapering.
Ich glaube, dass fällt bei Dir wie bei vielen anderen etwas zu knapp aus oft.
Zumindest vor einem Langdistanztriathlon ist es glaube ich schon angebracht wirklich zwei Wochen zumindest die Trainingsanforderungen im Vergleich zu den Wochen vorher deutlich zu reduzieren.
Du verwendetest öfter das Wort "Taperwoche" (nächste Woche ist dann auch schon Taperwoche oder so ähnlich), was nahelegt, dass für Dich das Tapern eine Woche vor dem Wettkampf beginnt.
Ich glaube selbst vor einem Solomarathon, wo man sich voll verausgaben möchte, ist das zu wenig, wenn man sonst relativ viel trainiert.
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Alt 12.07.2018, 22:18   #795
Microsash
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Wollt ja mit meiner Radzeit einfach auch nicht zufrieden sein.....hab jetzt noch mal Ergebnisse durchgesehen. In meiner AK haben es genau 2 (!) Leute unter 5h geschafft. Das beruhigt mich doch, das die Bedingungen einfach nicht besonders ware. Für die Laufzeit fällt mir aber nicht viel ein, auser , ja, ich weis, trainieren...
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Alt 12.07.2018, 22:33   #796
ThomasG
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Ich bin zwar weit weg von der Wettkampfszene, nehme aber stark an, dass das Niveau in Frankfurt schon sehr hoch ist bzw. war, besonders in den Altersklassen so ab 40.
Da gehen die Besten hin und diejenigen, die dem Training bzw. dem Sport im Schnitt wohl den höchsten Stellenwert gewähren.
Wenn es da nur zwei Leute packen unter 5 Stunden zu bleiben, dann kann mir erzählen wer will, dass das gar nicht sooo stark ist und man dafür gar nicht sooo viel Talent braucht und dass das im Prinzip viele schaffen können.
Ich (!) glaube dem kein Wort.
Du bist einfach ein saustarker Radfahrer und könntest ein starker Läufer sein oder werden, aber Radfahren dürfte Dir einfach ungeheuer liegen.
Punkt. ;-)
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Alt 14.07.2018, 22:21   #797
Microsash
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Nach dem Rennen ist vor dem Rennen....

Wohl doch zu wirklich recht weit vom Limit gewesen, so war ich gestern bereits wieder Laufen und die 137km Rennrad heute gingen auch recht gut weg ( keine Sorge, natürlich gut zurückgehalten).

Um gleich wieder Motivation aufzubauen, ist Kraichgau und Frankfurt 2019 bereits gebucht....

Training jetzt aber schon auf Sparflame hab ich genug Zeit mich umzusehen. Soll jetzt doch ein neues Rad geben für die nächste Saison. Bin nur noch arg unschlüssig, aber eigentlich läufts auf C68 vs P5 raus.
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Alt 22.07.2018, 18:07   #798
Microsash
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Ich habs mir ja lange überlegt.....

Heute Bawü auf der OD in Freiburg. Frankfurt ist ja erst 2 Wochen her. Bis zu Schluß wirklich gewartet, aber hat sich ok angefühlt gestern, wenn auch wirklich nicht top, halt gerade am Fuß.
Also gestartet, auch wenn vorher klar war, nicht ans Limit zu gehn. So war tatsächlich schwimmen heute die beste Disziplin.....24:19 und das ohne Neo. Rad dann 270w für genau ne Stunde und Laufen dann etwas vorsichtig mit 44min.

Das es am Schluß die Bronzemedaile gibt, hätt ich wirklich nicht gedacht

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Alt 23.07.2018, 00:50   #799
binolino
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Alt 27.07.2018, 18:34   #800
Microsash
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Danke

Paar tage danach ein Paarzeitfahren über 28km ist mal wieder etwas optimistisch, aber ich hatte es dem Vereinskollegen versprochen mit ihm zu fahren....war halt auch etwas besonderes , da es das letzte Rennen mit dem E112 sein soll. Das Ding dann total an die Wand gefahren. Bei 37 Grad viel zu schnell los und so mit 340w bis zur Wende kpl blau. Auf dem Rückweg dann grad noch 270w zusammenbekommen (natürlich Gegenwind) und den Puls nicht mehr runterbekommen. Nunja, das üben wir nochmal , das wir kein Rennen gegeneinander fahren , sondern miteinander.
Im Ziel hatte dann aber einer n C68 genau wie ichs bestellt habe und eine Probefahrt hat mir dann doch noch den Abend versüst, den es hat sich auf Anhieb so passend angefühlt.....


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