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Individuelle Trainingspläne vom persönlichen Coach
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triathlon-szene Trainingswochenende Freiburg 1./2. August - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Individuelle Trainingspläne / Coaching In diesem Bereich geht es um das individuelle, persönliche Coaching von triathlon-szene

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Alt 13.07.2020, 15:23   #1
Klugschnacker
Arne Dyck
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triathlon-szene Trainingswochenende Freiburg 1./2. August



triathlon-szene coaching Trainingswochenende

Am Wochenende 1./2. August machen wir im Rahmen des triathlon-szene Coachings ein zwangloses Trainingswochenende. Wir schwimmen, radeln und laufen auf meinen Trainingsstrecken in Südbaden bei Freiburg.

Alle Infos dazu hier!

Anmeldung vorab ist erforderlich! Ich weiß nicht, ob drei oder dreihundert Leute Interesse haben. Vorsichtshalber begrenze ich die Teilnehmerzahl auf 20 Personen.

Fragen werde ich hier beantworten. Für Anregungen bin ich dankbar.

Viele Grüße!
Arne
__________________
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Alt 13.07.2020, 16:44   #2
Klugschnacker
Arne Dyck
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Hotels in der Nähe des Biergartens (Kastaniengarten):

Hotels
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Alt 13.07.2020, 19:25   #3
sabine-g
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ich überlege.
Aber schwimmen würde ich nicht, höchstens die Füße ins Wasser halten.
Als Ausgleich mache ich dafür in der Zeit 300 Liegestütze
__________________
Und manchmal denk ich mir so: Das ist aber ganz schön viel Meinung für so wenig Ahnung.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2020, 19:41   #4
Klugschnacker
Arne Dyck
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Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
ich überlege.
Au ja, das wäre lustig! Abends im Kastaniengarten!



Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Aber schwimmen würde ich nicht, ...
Warum nicht? Der See ist prima!
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2020, 20:11   #5
mtth
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Beiträge: 751
Tolle Idee!
Ich kann leider nicht. Ist auch für ein Wochenende zu weit für mich.
Aber aus Interesse: Ist das auch für die Bratwürste oder die fast Profis?
__________________
Der frühe Vogel kann mich mal!
mtth ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2020, 20:28   #6
sabine-g
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Beiträge: 5.370
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Au ja, das wäre lustig! Abends im Kastaniengarten!





Warum nicht? Der See ist prima!
Ich komme, bringe Begleitung mit, wehe es gibt keine ordentlichen Geschäfte in Freiburg
Zum schwimmen: ich war seit Kona nur noch duschen.....
__________________
Und manchmal denk ich mir so: Das ist aber ganz schön viel Meinung für so wenig Ahnung.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2020, 21:40   #7
Klugschnacker
Arne Dyck
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Zitat:
Zitat von mtth Beitrag anzeigen
Aber aus Interesse: Ist das auch für die Bratwürste oder nur für die fast Profis?
Wer drei bis vier Stunden am Stück Rad fahren kann, wird an unserem Trainingswochenende Spaß haben. Im Einzelnen:

Schwimmen: Da kann jeder sein eigenes Tempo wählen. Da wir bei der Seedurchquerung 3x anhalten, schließen auch die langsameren Schwimmer wieder auf. Die ganz schnellen Jungs und Mädels lassen wir einfach ihr eigenes Ding machen. Wem 3000m generell zu viel sind, wählt die 1200m-Runde. Der See hat eine sehr lang gestreckte Form, wie ein Zeigefinger. Das Ufer ist nie weit weg.

Radfahren: Es gliedert sich in drei Abschnitte. 15km locker losrollen, dann ein 20km-Zeitfahren, dann ca. 65 Kilometer flach rollen. Beim Zeitfahren (out and back) macht jeder sein eigenes Ding. Manche werden locker fahren, andere richtig heizen. Start und Ziel ist am selben Fleck, wir bleiben also in jedem Fall zusammen. Die restlichen ca 65 Kilometer teilen wir in eine schnellere und eine langsamere Gruppe auf. Letztere wird ungefähr einen 27er Schnitt fahren. Es ist topfeben.

Laufen: Wir laufen auf einer 4km-Runde um den See. Nach jeder Runde ist man wieder an den Autos bzw. den Trinkflaschen. Jeder kann sein eigenes Tempo laufen.

Vom kurzen Zeitfahren abgesehen, ist es eine lockere Trainingsrunde und kein Rennen. Wer schnell fahren will, kann auch mal mit ein paar Mitstreitern voraus heizen und wieder zu uns stoßen.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 13.07.2020, 21:44   #8
Klugschnacker
Arne Dyck
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Beiträge: 18.006
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Ich komme, bringe Begleitung mit, wehe es gibt keine ordentlichen Geschäfte in Freiburg
Zum schwimmen: ich war seit Kona nur noch duschen.....
Prima, das freut mich sehr!

Geschäfte gibt es in Freiburg einige, allerdings, wie in jeder deutschen Innenstadt, nicht für Männer. Als Frau kommt man einen Tag lang gut klar.
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
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