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Alt 30.08.2021, 22:16   #177
hanse987
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Beiträge: 2.151
Glückwunsch zum Finish der ersten MD.
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Alt 31.08.2021, 07:43   #178
su.pa
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Registriert seit: 22.02.2012
Ort: Bavaria
Beiträge: 1.986


Super Leistung! Hast noch mehr geplant in die Richtung?
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Alt 31.08.2021, 11:44   #179
StanX
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Registriert seit: 03.03.2012
Beiträge: 1.939
Danke euch allen!

Um es mal nachzureichen das "Löchlein"

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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...

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Alt 31.08.2021, 13:50   #180
sybenwurz
triathlon-szene.de Autor
 
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Registriert seit: 05.01.2007
Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 35.926
Joah, scho ganz ordentlich...
Was iss der schwarze Punkt unterm Finger? Flicken?
__________________
Wie weiß die Singerei?
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Alt 04.09.2021, 17:01   #181
StanX
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Registriert seit: 03.03.2012
Beiträge: 1.939
Zitat:
Zitat von sybenwurz Beitrag anzeigen
Joah, scho ganz ordentlich...
Was iss der schwarze Punkt unterm Finger? Flicken?
Das ist ein fein herausgetrenntes Stück Schlauch
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Alt 06.09.2021, 11:14   #182
StanX
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Registriert seit: 03.03.2012
Beiträge: 1.939
Heyhey,

ich befinde mich mitlerweile mehr oder weniger in der Off-Season. Ein neuer Reifen für den Rennrollstuhl dehnt eh gerade noch und so beschäftige ich mich mit ein bisschen Baden und Handbike fahren.

Als kleines "schmankerl" mal ein kurzes vom Klugschnacker gefilmtes Schwimm-Fortschrittsvideo aus dem August Trainingscamp.

https://youtu.be/3F_t5tAFZ4Q

Ps. falls sich jemand unschlüssig ist ob er/sie da mitmachen möchte gibt es von mir ein klares MACHEN!
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Alt 06.09.2021, 19:16   #183
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 8.524
Das Schwimmen sieht doch gut aus, Respekt
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Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 10.09.2021, 14:32   #184
StanX
Szenekenner
 
Benutzerbild von StanX
 
Registriert seit: 03.03.2012
Beiträge: 1.939
That´s it 2021. Für mich ein gutes Jahr, schließlich war es der wiedereinstieg in den so geliebten Ausdauer-Dreikampf. Viele Rennen gab es nicht, dafür liefen die zwei aber nicht wirklich schlecht. Dafür wurde die Vorbereitung in sportlicher und menschlicher Hinsicht mit dem Trainingslager im August aufgewertet.

Trainingstechnisch habe ich für mich am Grundprinzip gar nicht viel geändert, was aber komplett weggefallen ist sind ständige Leistungstests. Vielmehr habe ich meine Leistungsbereiche immer mit dem Gefühl abgeglichen und daraus im Endeffekt "nur" die Pacingstrategie abgeleitet. Hat für mich gar icht so schlecht funktioniert, ich werde mal sehen wie ich das in Zukunft machen.

Zu guter letzt noch eine schöne bunte Trainingpeaks-Grafik



Schwach und entspannt angefangen bzw. auch unterbrochen von zwei Pausen nach der Impfung.



und was aufgeholt.

Zum Glück hat das gut funktioniert und ich bin hoch motiviert für das nächste Jahr. Ein Ausblick darauf folgt hier demnächst, wenn ich weiß, wann die deutschen Meisterschaften sind.

Gesetzt sind bisher lediglich der Berliner Halbmarathon am 3. April und der Powerman in Alsdorf über die Mitteldistanz eine Woche später.
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Geändert von StanX (10.09.2021 um 14:58 Uhr).
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