triathlon-szene.de

DeRosa_ITA · 25.12.2010, 19:35

geilster swim seit ewigkeiten... FEIERTAG rules
2,7 km regenerativ technik
der bademeister, ein sesselhocker, und das schwimmbad nur für mich... keine mini-welle außer den meinen wowwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

Seit 21.12.2010 0:38 Uhr ist offiziell Winter und damit läuft das Winter-Superstar-Schwimmen !

Die obere Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
Die Gesamtkilometer in der unteren Liste läuft weiter, wie gehabt.
Sonntags werde ich auch weiterhin die Ergebnisse der liebgewonnenen wöchentlichen Distance-Challenges auswerten und Medaillen verteilen ...

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

DeRosa_ITA(3/9,9/3/16,4) - schwimmen - (*****) (*)
ClausThaler (2/5,2/2/8,3) - Ziel: HalfHero - (*)
PippiLangstrumpf (1/2,65/1/5,45) - Reha-Sport
Axel(1/2/0/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
Rhing (1/1,2/1/2,4) – (*)
Flow (1/1,0/0/1,0) - (*) (*)
felix__w(0/0/0/3.4) - schneller werden - (**)(**)
Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister (*) (***)
Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

DeRosa_ITA(144,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
Kury (69,9/20)
Flow (65,5/32) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
felix__w (65.5/24) - schneller werden
ClausThaler (61,3/24) - HalfHero!
Axel (54.1/26) - Distance!
Triathletin007 (51/19) - im Juli 3,8km unter 1std.
Rhing (49,8/29) –
*JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
PippiLangstrumpf (30,95/14) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
thunderbee(22/8) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
lonerunner (18,3/12) - Technik
Jen1969 (13,6/10)
TriForce (11/6.5)
topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

DeRosa_ITA · 26.12.2010, 19:16

ungeplantes 1 km test-Schwimmen (für den Friel BASE1 Plan)... war ziemlich leer (vormittag sessions + KH-armes Mittagessen)... autsch... :-)
1 km max - 2,1 technik :-)

Seit 21.12.2010 0:38 Uhr ist offiziell Winter und damit läuft das Winter-Superstar-Schwimmen !

Die obere Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
Die Gesamtkilometer in der unteren Liste läuft weiter, wie gehabt.
Sonntags werde ich auch weiterhin die Ergebnisse der liebgewonnenen wöchentlichen Distance-Challenges auswerten und Medaillen verteilen ...

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

DeRosa_ITA(4/13/4/16,4) - schwimmen - (*****) (*)
ClausThaler (2/5,2/2/8,3) - Ziel: HalfHero - (*)
PippiLangstrumpf (1/2,65/1/5,45) - Reha-Sport
Axel(1/2/0/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
Rhing (1/1,2/1/2,4) – (*)
Flow (1/1,0/0/1,0) - (*) (*)
felix__w(0/0/0/3.4) - schneller werden - (**)(**)
Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister (*) (***)
Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

DeRosa_ITA(147,4/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
Kury (69,9/20)
Flow (65,5/32) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
felix__w (65.5/24) - schneller werden
ClausThaler (61,3/24) - HalfHero!
Axel (54.1/26) - Distance!
Triathletin007 (51/19) - im Juli 3,8km unter 1std.
Rhing (49,8/29) –
*JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
PippiLangstrumpf (30,95/14) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
thunderbee(22/8) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
lonerunner (18,3/12) - Technik
Jen1969 (13,6/10)
TriForce (11/6.5)
topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow · 26.12.2010, 19:41

Zitat:

Zitat von DeRosa_ITA

ungeplantes 1 km test-Schwimmen (für den Friel BASE1 Plan)... war ziemlich leer (vormittag sessions + KH-armes Mittagessen)... autsch... :-)
1 km max - 2,1 technik :-)

Also vormittags geschwommen ?
Und weil Weihnachten ist lassen wir den Eintrag nach 18:00 Uhr ausnahmsweise auch mal gelten ...

Flow · 26.12.2010, 19:46

achte wöchentliche Distance-Challenge

DeRosa_ITA(4/13/4/16,4) -
ClausThaler (2/5,2/2/8,3) -
PippiLangstrumpf (1/2,65/1/5,45) -
felix__w(0/0/0/3.4) - schneller werden -
Rhing (1/1,2/1/2,4) –
Axel(1/2/0/2) - Grummel, nun gut ;-) -
Flow (1/1,0/0/1,0) -
Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister
Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. -
thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Die Ergebnisse der Vorwochen :

siebte wöchentliche Distance-Challenge :

Flow (0/0/0/25,4) - (*)
DeRosa_ITA(0/0/0/19) - (*)
felix__w(0/0/0/10.1) - (*)
Axel(0/0/0/9,4) - Grummel, nun gut ;-)
ClausThaler (0/0/0/9,0) - Ziel: HalfHero
Kury (0/0/0/5,9) - kein Vereinsmeister
PippiLangstrumpf (0/0/0/5,2) - Reha-Sport
Triathletin007 (0/0/0/5,1) - im Juli 3,8km unter 1std.
Rhing (0/0/0/4,4)
thunderbee(0/0/0/2) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

sechste wöchentliche Distance-Challenge :

DeRosa_ITA(0/0/0/23,2) - (*)
Kury (0/0/0/13,7) - (*)
Triathletin007 (0/0/0/12,7) - (*)
ClausThaler (0/0/0/10,6) - Ziel: HalfHero -
Rhing (0/0/0/9,5) –
felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden -
Axel(0/0/0/6,3) - Grummel, nun gut ;-) -
Flow (0/0/0/6,2) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... -
PippiLangstrumpf (0/0/0/5,2) - Reha-Sport
Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

fünfte wöchentliche Distance-Challenge :

DeRosa_ITA(0/0/0/18,7) - (*)
felix__w(0/0/0/14) - schneller werden - (*)
Triathletin007 (0/0/0/12,1) - (*)
Kury (0/0/0/12) - Immer Vollgas -
Flow (0/0/0/9,0) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... -
Axel(0/0/0/5,7) - Grummel, nun gut ;-) -
ClausThaler (0/0/0/5,4) - Ziel: HalfHero -
Rhing (0/0/0/5,0) – Schulter ist ok -
PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
TriForce (0/0/0/2) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

vierte wöchentliche Distance-Challenge :

DeRosa_ITA(0/0/0/13,7) - (*)
Flow (0/0/0/11,7) - (*)
ClausThaler (0/0/0/11,0) - (*)
Rhing (0/0/0/10,5) – Technik, Kraft -
Axel(0/0/0/8,5) - Grummel, nun gut ;-) -
felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden -
Triathletin007 (0/0/0/5.0) - im Juli 3,8km unter 1std.
PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) - Reha-Sport
TriForce (0/0/0/3.2)
topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
Kury (0/0/0/1,7) - Immer Vollgas -
Jen1969 (0/0/0/1,2) Kraulen lernen
thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

dritte wöchentliche Distance-Challenge :

DeRosa_ITA(0/0/0/22,4) - (*)
Kury (0/0/0/13,5) - (*)
Axel(0/0/0/11,1) - (*)
felix__w(0/0/0/10) - schneller werden
ClausThaler (0/0/0/9,3) - Ziel: Sternchen & HalfHero
Flow (0/0/0/8,2) - nächste Woche 11,6
thunderbee(0/0/0/7,8) - soll nach Schwimmen aussehen
PippiLangstrumpf (0/0/0/4,1) - Reha-Sport
Rhing (0/0/0/4,0) – Technik -
Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

zweite wöchentliche Distance-Challenge :

DeRosa_ITA(0/0/0/19,5) - (*)
Kury (0/0/0/12,5) - (*)
felix__w(0/0/0/8.5) - (*)
Rhing (0/0/0/7,4) – ohne MTB-Regenanfahrt
Axel(0/0/0/6,7) - Grummel, nun gut ;-)
Jen1969 (0/0/0/5,2) Kraulen lernen
Flow (0/0/0/5,0) - ersmaloschwimm
thunderbee(0/0/0/4,9) - soll nach Schwimmen aussehen
PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

erste wöchentliche Distance-Challenge :

Kury (0/0/0/10,6) - (*)
felix__w(0/0/0/6.5) - (*)
Rhing (0/0/0/5,2) – (*)
TriForce (0/0/0/4) - sub15/1000 - What it takes.
Carlos85 (0/0/0/3,0) - Technik, Intervalle
Jen1969 (0/0/0/2,75) Kraulen lernen
Wandergsellin(0/0/0/2,7) - Motivation
lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
thunderbee(0/0/0/2,6) - soll nach Schwimmen aussehen
Oli68 (0/0/0/2) - Technik
MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Flow (0/0/0/0) - Schaumermal
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Flow · 26.12.2010, 19:49

Seit 21.12.2010 0:38 Uhr ist offiziell Winter und damit läuft das Winter-Superstar-Schwimmen !

Die obere Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
Die Gesamtkilometer in der unteren Liste läuft weiter, wie gehabt.
Sonntags werde ich auch weiterhin die Ergebnisse der liebgewonnenen wöchentlichen Distance-Challenges auswerten und Medaillen verteilen ...

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

DeRosa_ITA(4/13/4/3,1) - schwimmen - (******) (*)
ClausThaler (2/5,2/2/0) - Ziel: HalfHero - (*)(*)
PippiLangstrumpf (1/2,65/1/0) - Reha-Sport - (*)
Axel(1/2/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
Rhing (1/1,2/1/0) – (*)
Flow (1/1,0/0/0) - (*) (*)
felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (**)(**)
Kury (0/0/0/0) - kein Vereinsmeister (*) (***)
Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
thunderbee(0/0/0/0) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
Oli68 (0/0/0/0) - Technik
MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

DeRosa_ITA(147,4/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
Kury (69,9/20)
Flow (65,5/32) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
felix__w (65.5/24) - schneller werden
ClausThaler (61,3/24) - HalfHero!
Axel (54.1/26) - Distance!
Triathletin007 (51/19) - im Juli 3,8km unter 1std.
Rhing (49,8/29) –
*JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
PippiLangstrumpf (30,95/14) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
thunderbee(22/8) - 4 Wochen Pause und alles Scheiße
lonerunner (18,3/12) - Technik
Jen1969 (13,6/10)
TriForce (11/6.5)
topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

PippiLangstrumpf · 26.12.2010, 20:04

Zitat:

Zitat von Flow

[*]PippiLangstrumpf (1/2,65/1/0) - Reha-Sport - (*)

Ich hab ein Sternchen, ich hab ein Sternchen

Und das mit unter 6 km Schwimmen in der Woche

DeRosa_ITA · 26.12.2010, 20:33

Zitat:

Zitat von Flow

Also vormittags geschwommen ?
Und weil Weihnachten ist lassen wir den Eintrag nach 18:00 Uhr ausnahmsweise auch mal gelten ...

na, nachmittag, deshalb hab ich ja die wochen-km nicht aktualisiert, nur die gesamt-km

edith: deshalb bitte in deinem beitrag meine 0 auf ne 3,1 ändern, gracias amigo :-)

Flow · 26.12.2010, 20:40

Zitat:

Zitat von PippiLangstrumpf

Ich hab ein Sternchen, ich hab ein Sternchen

Yeah !!!

Zitat:

Und das mit unter 6 km Schwimmen in der Woche

Abstauberin ...

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