gegen das Warm-up auf der Rolle vor der Radtour ist nichts zu sagen. Bei dem ganzen Gymnastik / Rumpfstabi / Krafttraining - Kram hab ich auch Bedenken.
__________________
OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und beim Einkaufen
In den Regeln steht, dass "Alternatives Training" 2 Punkte gibt, insofern es zwischen 30 und unendlich vielen Minuten gedauert hat.
Deshalb trägt auch jeder bei ner Stunde Fitness oder Schwimmen 1(in Worten ein)) Alternatives Training ein, und nicht 30min Technik und 30min Dauerkraul oder 30min TRX und 30min Rumpfstabi. Gelten lassen würde ich 8 Alternative Einheiten, und zwar mit vor Staunen offen stehender Kinnlade, wenn jemand sich wirklich 8 mal am Tag in Sportklamotten wirft und das Trainieren anfängt. Allerdings kann ich das nur schwer glauben.
@Triathletin: Ich finde es schon sehr amüsant, dass du gar nicht auf die Kritik vom letzten Wochenende eingehst. Hast ja anscheinend was neues gefunden um Punkte zu schinden, ich sag nur "warm up vor (beliebiges Training einfügen)"
echt lächerlich...
Gestern bin ich die 30 Min. daheim auf der Rolle gefahren, weil 8 Grad und Regen, ohne vorher aufgewärmt zu sein, kontraproduktiv für meine Muskulatur ist. Und 110,5km im Regen kann ich ohne Aufwärmen nicht schaffen, ohne dass meine Muskulatur zu macht. Heute bin ich 30 Min. auf der Rolle draußen warm gefahren, weil heute meine erste WSA- Belastung auf dem MTB auf dem Trainingsplan stand. Und 24 km/h kann ich nicht morgens bei 4 Grad fahren, ohne vorher schon etwas angeschwitzt zu sein. Da ich in NRW die MTB- Marathon- Challenge mitmache, muss ich auch mal richtig beißen beim Training.
Und priozeptives Training? Morgen habe ich ein Vorstellungsgespräch und in meinem Bewerbungsunterlagen steht halt drin, dass ich dieses beherrsche. Also noch mal meine Kenntnisse aufgefrischt!
Und priozeptives Training? Morgen habe ich ein Vorstellungsgespräch und in meinem Bewerbungsunterlagen steht halt drin, dass ich dieses beherrsche. Also noch mal meine Kenntnisse aufgefrischt!
Kurz gegoogelt, weils mir nix gesagt hat. Ich sag jetzt mal grob, das ist sowas wie Stabitraining. Stabitraining haben wir (vielleicht vor 1 oder 2 Jahren) schonmal diskutiert und es war am Ende klar, sowas trägt man beim WP nicht ein.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 12:08 Uhr.
19:00 Uhr live!
Wo ist das Limit: Die Wettkampfernährung der Profis
Die Wissenschaft erklärt eine Aufnahme von Kohlenhydraten oberhalb einer Menge von 120 Gramm pro Stunde als höchstwahrscheinlich nutzlos -- mit guten Argumenten. Doch immer mehr Triathlonprofis haben Erfolg mit größeren Mengen, allen voran der Weltmeister. Wie kann das sein? Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
beim Einkaufen
