Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[bellamartha]

Es waren 34,2 km. Ich trage das jetzt ein. Tut mir leid, dass dieser Fehler passiert ist. Mir ist das irgendwie erst heute beim Laufen eingefallen, dass ich diese Spalte weggelassen habe. Sorry!

[bellamartha]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (42/154,0/6/11,1) - ★★★★★★★
2. chris.fall - (41/99,8/,37/15,3) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. uruman - (28/63,5/5/5,9) - ★★★★ - Ziel 100km
4. bellamartha - (26/86,5/10/34,2) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
5. Läuftnix - (26/66,9/5/7,4)- ★★★ - Roth Sub 1h
6. Helmut S - (24/69,1/3/7,9) - ★
7. illdie4u - (24/49,3/3/5,2)
8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
9. keko# - (20/36,3/2/0)
10. smu - (19/54,4/4/3,5) - ★★
11. welfe - (17/38,2/3/9,2)
12. jannjazz - (17/39,8/3/2,6) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
13. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. tom62 - (11/26,1/2/5)
16. hanse987 - (11/25,5/3/0)
17. Hero - (11/23,4/2/0)
18. FMMT - (10/33,8/2/4)
19. Antracis - (10/22,6/2/2,2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[/quote]

[steinhardtass]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (44/161,1/6/18,2) - ★★★★★★★
2. chris.fall - (41/99,8/,37/15,3) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. uruman - (28/63,5/5/5,9) - ★★★★ - Ziel 100km
4. bellamartha - (26/86,5/10/34,2) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
5. Läuftnix - (26/66,9/5/7,4)- ★★★ - Roth Sub 1h
6. Helmut S - (24/69,1/3/7,9) - ★
7. illdie4u - (24/49,3/3/5,2)
8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
9. keko# - (20/36,3/2/0)
10. smu - (19/54,4/4/3,5) - ★★
11. welfe - (17/38,2/3/9,2)
12. jannjazz - (17/39,8/3/2,6) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
13. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. tom62 - (11/26,1/2/5)
16. hanse987 - (11/25,5/3/0)
17. Hero - (11/23,4/2/0)
18. FMMT - (10/33,8/2/4)
19. Antracis - (10/22,6/2/2,2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Gestern Mittag 3,6 hart
Heute Morgen vor 12:00 Uhr easy 3,5
Eintragung innerhalb der 24 Stunden

[steinhardtass]

Zitat von bellamartha

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (42/154,0/6/11,1) - ★★★★★★★
2. chris.fall - (41/99,8/,37/15,3) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. uruman - (28/63,5/5/5,9) - ★★★★ - Ziel 100km
4. bellamartha - (26/86,5/10/34,2) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
5. Läuftnix - (26/66,9/5/7,4)- ★★★ - Roth Sub 1h
6. Helmut S - (24/69,1/3/7,9) - ★
7. illdie4u - (24/49,3/3/5,2)
8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
9. keko# - (20/36,3/2/0)
10. smu - (19/54,4/4/3,5) - ★★
11. welfe - (17/38,2/3/9,2)
12. jannjazz - (17/39,8/3/2,6) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
13. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. tom62 - (11/26,1/2/5)
16. hanse987 - (11/25,5/3/0)
17. Hero - (11/23,4/2/0)
18. FMMT - (10/33,8/2/4)
19. Antracis - (10/22,6/2/2,2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[/quote]

Respekt für 34,2 km Schwimmen

[kullerich]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (44/161,1/6/18,2) - ★★★★★★★
2. chris.fall - (41/99,8/,37/15,3) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. uruman - (28/63,5/5/5,9) - ★★★★ - Ziel 100km
4. bellamartha - (26/86,5/10/34,2) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
5. Läuftnix - (26/66,9/5/7,4)- ★★★ - Roth Sub 1h
6. Helmut S - (24/69,1/3/7,9) - ★
7. illdie4u - (24/49,3/3/5,2)
8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
9. keko# - (20/36,3/2/0)
10. smu - (19/54,4/4/3,5) - ★★
11. welfe - (17/38,2/3/9,2)
12. jannjazz - (17/39,8/3/2,6) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
13. kullerich - (16/36,0/5/2,2) - ★
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. tom62 - (11/26,1/2/5)
16. hanse987 - (11/25,5/3/0)
17. Hero - (11/23,4/2/0)
18. FMMT - (10/33,8/2/4)
19. Antracis - (10/22,6/2/2,2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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[jannjazz]

Super, Judith, top Trainingslager!

[uruman]

Zitat von bellamartha

Es waren 34,2 km.

Einfach Krass!
Unvorstellbar für mich!

[hero]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (44/161,1/6/18,2) - ★★★★★★★
2. chris.fall - (41/99,8/,37/15,3) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. uruman - (28/63,5/5/5,9) - ★★★★ - Ziel 100km
4. bellamartha - (26/86,5/10/34,2) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
5. Läuftnix - (26/66,9/5/7,4)- ★★★ - Roth Sub 1h
6. Helmut S - (24/69,1/3/7,9) - ★
7. illdie4u - (24/49,3/3/5,2)
8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
9. keko# - (20/36,3/2/0)
10. smu - (19/54,4/4/3,5) - ★★
11. welfe - (17/38,2/3/9,2)
12. jannjazz - (17/39,8/3/2,6) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
13. kullerich - (16/36,0/5/2,2) - ★
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. Hero - (12/26,4/2/0)
16. tom62 - (11/26,1/2/5)
17. hanse987 - (11/25,5/3/0)
18. FMMT - (10/33,8/2/4)
19. Antracis - (10/22,6/2/2,2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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