04 - Prep2 Start 24.11.

[TriVet]

Heute schwimmen, 9min glatt.

Hatte mir nach den 17:30 auf 1000m mehr erhofft, aber vielleicht war doch zuviel Anstrengung im Vorfeld?! Außerdem habe ich sicher ein paar Sekunden bei unglücklichen Wenden gelassen, außerdem schwamm mir auch mal ein Styropor-Spielzeug der Kinder von der Nebenbahn im Weg rum. Und ein/e "Zugschwimmer/in" war auch nicht da, die einen hätten bißl zusätzlich antreiben können....
Letztendlich trotzdem zufrieden, vor vier Wochen waren es noch 9:40.

Zitat von TriVet

vor vier Wochen waren es noch 9:40.

Genau das will ich hier lesen. Schön.

[Lecker Nudelsalat]

Gestern habe ich mir das restliche Spielzeug bestellt.

Das Super-Springseil.
Eine Klimmzugstange.
Eine 16kg Kettlebell
50kg Gewichte.

Da wird ne Menge Eisen unter dem Weihnachtsbaum liegen.

Jetzt muss ich nur wieder fit werden.

Gruß strwd

(in den nächsten Tagen fange ich mal vorsichtig mit ein wenig Rolle wieder an)

[chick]

Zitat von strwd

...

Da wird ne Menge Eisen unter dem Weihnachtsbaum liegen.
...

Kleiner Tipp: nimm die Lieferung auf Video auf
Gute Besserung!

Der arme DHL Mann.

[Lecker Nudelsalat]

Das Springseil (PSR3) ist soeben angekommen.

Gestern bestellt, heute geliefert.

Hab es schon eingestellt und 3 vorsichtige Hüpfer gemacht.

Gruß strwd

[hellhimmelblau]

so, ich habe die Challenge heut gemacht.Die Hälfte vom laufen jeweils Seil gesprungen, statt 50 pullups habe ich 100 gesprungene pullups gemacht.Die Boxjumps habe ich nun auf meinen Stepper, der ist aber nur 30 cm hoch.Die wollten mir keine Unterlegsysteme zuschicken weil sie sagten dann ist da keine Sicherheit mehr.
Ich werde mir die Gehwegplatten aus dem Garten holen und die da unter legen.Später.
Zeit 29:53(Gefühlte Zeit:10 min )

die L-sits bekomme ich leider nicht hin, meine kleine Tochter hat versucht mir das zu erklären aber ich habe meine Beine nicht hochhalten können brauche ich da stärkere Bauchmuskeln oder leichteres Gewicht????

[Ravistellus]

Zitat von hellhimmelblau

statt 50 pullups habe ich 100 gesprungene pullups gemacht

??? Barum? Da steht doch "gesprungene"? Also muss man doch ohnehin nur gesprungene machen und davon 50, oder?

Ravistellus