Wichtig ist,dass zwichen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause liegen.
Lustig, aber was macht man, wenn der Hunger kommt?
Lass mal hören, Coach.
Wenn ich den ganzen Tag unter Strom stehe, esse ich nix, aber wehe ich habe Leerlauf. Dann gehe ich nebenan in die Bäckerei, oder in den REWE, auf dem Rückweg ist dann meist schon die Hälfte verschlungen.
Ich bin doch so willensschwach, zumindest beim Essen.
Lustig, aber was macht man, wenn der Hunger kommt?
Lass mal hören, Coach.
Wenn ich den ganzen Tag unter Strom stehe, esse ich nix, aber wehe ich habe Leerlauf. Dann gehe ich nebenan in die Bäckerei, oder in den REWE, auf dem Rückweg ist dann meist schon die Hälfte verschlungen.
Ich bin doch so willensschwach, zumindest beim Essen.
Am Anfang ist das nicht so einfach,weil wir bei jeder Gelegenheit futtern,aber der Mensch ist ein Gewohnheitstier.
Du sollst Dich ja auch satt essen.Die Kohlenhydratzufuhr in Gramm wird über den BMI berechnet und es steht extra dabei,dass Du nicht weniger essen sollst.
8 Stunden Schlaf sollen den Prozess unterstützen.
Einbisschen Willensstärke solltest schon mitbringen.
Du bist ein Eisenmann.Wir sind harte Kerle.
Mir fehlen zum Abnehmen auch 2 Stunden Schlaf - das erklärt einiges .
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Mir fehlen zum Abnehmen auch 2 Stunden Schlaf - das erklärt einiges .
Was sagt uns das? Weniger trainieren, um mehr Zeit fürs Schlafen zu haben
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
hab auch schon mal versucht mich Schlank zu schlafen...
War aber ein Schuß in den Ofen, wahrscheinlich weil ich eh kaum schlafe...
Ich habe keine Ahnung,ob es wirklich funktioniert.
Mir leuchtet es aber schon ein,dass wir uns abends nicht mehr mit Kohlenhydrate vollstopfen sollen,wenn wir uns nicht mehr bewegen.
Die starkkohlenhydratige Wettkampfnahrung hat bei mir auch dazu geführt,dass ich zu genommen habe.Es war einfach viel zu viel.
Jeder hat gesagt,ich soll ausreichend essen im Wettkampf.
hab vor ein paar jahren mal was Ähnliches gemacht ( Trennkost) und das funktionierte gut.
Aber inzwischen ist mein Stoffwechsel durch die ganzen Pillen wohl so im Eimer...
Und dazu noch die böse, böse Schokolade....
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