*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen...
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen...
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
Ich dachte jetzt hol ich den ein, oder anderen
Glaub ihr verschwendet zu viel Zeit fürs Schwimmen,
wollte euch nur mal erinnern, zum Tria gehören noch andere Disziplinen
200 ein
8x50 (25 technik, 25 locker) 15 Sek. Pause
4x50 (25 max u. 25 locker)
9x100 1-3 gesteigert 30 Sek. Pause
100 locker
800 Kraul (letzten 200 Timpo erhöhen)
200 aus
Ein gutes hat es, meine Rückenschmerzen sind weg, dafür tut jetzt nur noch der Nacken weh.
__________________
,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Will mich nun auch mal hier versuchen.
Geändert von Kurzer85 (27.12.2008 um 20:16 Uhr).
Grund: Nummerierung?!
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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