Jonas Deichmann - Challenge 120 (120 LDs am Stück)

[TriSG]

Erst einmal vielen Dank für den tollen Service hier.


Aber ist dir im letzten Beitrag ein Fehler unterlaufen?
57-60 sind alles identische Zeiten?

[Nepumuk]

Zitat von TriSG

Erst einmal vielen Dank für den tollen Service hier.


Aber ist dir im letzten Beitrag ein Fehler unterlaufen?
57-60 sind alles identische Zeiten?

Da hast du völlig recht. Ist jetzt korrigiert.

[craven]

bin gespannt, ob die Änderung im Tagesablauf (aka weniger Pausen) thematisiert wird. Emfpindet Jonas das als belastend, oder profitiert er von der längeren Regeneration (glaube ich nicht)? Oder verbucht er das wie einen Infekt als "schwächt mich, aber weiter gehts"?

[merz]

War jemand schon bei der Rad- oder Lauf“begleitung“ (wenn es das noch gibt (?)) bei Jonas Deichmann dabei und mag berichten wie das so ist?

m.

[Nepumuk]

Am Tag nach der Challenge Roth stand die lange angekündigte "Lactat clearing challenge" auf dem Plan. Erstaunlicherweise haben sich doch nur 4 Starter*Innen eingefunden um Jonas zu begleiten, zwei Männer und zwei Frauen. Alle 4 haben es geschafft und sind mit Jonas zusammen ins voll besetzte Festzelt eingelaufen.

Nach den deutlichen Abweichungen bei der Challenge sind die Zeiten nun schlagartig zurück zu den Werten aus der Vorwoche.

Swim: Zurück im Rothsee, erstmal eine 1:09h abgeliefert. Prima!
Bike: 6:33h, das kennen wir schon, der Durchschnitt der Radzeiten liegt zur Halbzeit bei 6:28h. Auffallend ist eine geringe Pausenzeit von nur 42min.
Run: 4:23h - es läuft einfach für Jonas.
Finish: Und wieder ein Daylight-Finish um 20:40 Uhr.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
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Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
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Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
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Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
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Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
51.LD(28.06.) 1:13h | 29m | 6:29h | 42m | 33m | 4:31h || 14:09h
52.LD(29.06.) 1:14h | 31m | 6:44h | 49m | 25m | 4:35h || 14:28h
53.LD(30.06.) 1:16h | 28m | 6:58h | 70m | 24m | 4:30h || 14:55h
54.LD(01.07.) 1:20h | 29m | 6:50h | 58m | 28m | 4:33h || 14:50h
55.LD(02.07.) 1:18h | 33m | 7:01h | 60m | 41m | 4:18h || 15:00h
56.LD(03.07.) 1:12h | 33m | 6:50h | 58m | 31m | 4:23h || 14:42h
57.LD(04.07.) 1:16h | 29m | 6:47h | 60m | 25m | 4:19h || 14:32h
58.LD(05.07.) 1:11h | 24m | 6:26h | 60m | 46m | 4:36h || 14:29h
59.LD(06.07.) 1:13h | 26m | 6:40h | 72m | 27m | 4:21h || 14:27h
60.LD(07.07.) 1:15h | 15m | 5:56h | 00m | 08m | 4:03h || 11:45h
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61.LD(08.07.) 1:09h | 34m | 6:33h | 42m | 24m | 4:33h || 13:58h

[Nepumuk]

Zwei Tage nach der Challenge Roth normalisiert sich der Ablauf wieder. Wir sehen die Zeiten im üblichen Bereich.

Swim: 1:13h sind gut
Bike: 6:39h - Wohlfühl-Tempo. Die Pausenzeit ist auf 52min gestiegen, Morgen gibt es dann auch bestimmt wieder einen PowerNap.
Run: 4:25h - Go, Forrest/Jonas, go. Er ist und bleibt ein Phänomen.
Finish: 21:00 Uhr - Daylight-Finish! Das ist das 6. Daylight-Finish in Folge und damit ist das die bislang längste Serie von Daylight-Finishes bislang.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
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Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
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Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
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Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
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Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
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Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
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Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
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61.LD(08.07.) 1:09h | 34m | 6:33h | 42m | 24m | 4:33h || 13:58h
62.LD(09.07.) 1:13h | 30m | 6:39h | 52m | 31m | 4:25h || 14:16h

[Lucy89]

Zitat von merz

War jemand schon bei der Rad- oder Lauf“begleitung“ (wenn es das noch gibt (?)) bei Jonas Deichmann dabei und mag berichten wie das so ist?

m.

Ich war einen Tag vor der challenge bei einem Teil des Laufs dabei- ich fand die Stimmung mega cool. Das Tempo ist natürlich ziemlich langsam wenn man fit und erholt ist und es war stellenweise ziemlich eng am Kanal, aber normalerweise sind ja auch weniger Leute dabei... ich fands sehr cool und würde es jederzeit wieder machen.

[Nepumuk]

Nun ja, was soll man da sagen. Jonas liefert stabil ab. Weiter so!

Swim: 1:15h
Bike: 6:37h - kaum Unterschied zum Vortag, auch nicht bei der Pausenzeit.
Run: 4:32h - bisschen schwächer aber nicht wirklich relevant.
Finish: 21:18 Uhr - knappes Daylight-Finish (2min vor Sonnenuntergang). Mittlerweile das 7. in Folge.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
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Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
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Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
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Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
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Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
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Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
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Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
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61.LD(08.07.) 1:09h | 34m | 6:33h | 42m | 24m | 4:33h || 13:58h
62.LD(09.07.) 1:13h | 30m | 6:39h | 52m | 31m | 4:25h || 14:16h
63.LD(10.07.) 1:15h | 34m | 6:37h | 51m | 27m | 4:32h || 14:30h