Da ich mich beim lernaufwand für die morgen anstehende Klausur maßlos verschätzt habe, konnte ich diese Woche genau 0 Minuten trainieren. Super Vorraussetzungen für die erste Mitteldistanz. Das wird hart werden... :-)
Ganz ehrlich, wenn es am Raceday keine 30 °C hat würd ich mich jetzt auch nicht beschweren. Wird schon, innerhalb von 9 Tagen kann noch wettertechnisch viel passieren.
Da ich mich beim lernaufwand für die morgen anstehende Klausur maßlos verschätzt habe, konnte ich diese Woche genau 0 Minuten trainieren. Super Vorraussetzungen für die erste Mitteldistanz. Das wird hart werden... :-)
Nenne es doch einfach Tapern. Dann kannst Du dich dabei gut fühlen
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:32 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad