My training for ...

[holger-b]

Das übliche Choas im Jahresendspurt. In der Firma versuchen sie gerade noch die Welt neu zu erfinden. Oder müssen da noch einige ihren Kopf aus der Schlinge ziehen?

Privat geht es auch ziemlich hoch und runter. Aber zum jammern bleibt ja keine Zeit, wie hieß es im Yogakurs. "Positiv in die Zukunft schauen".

Zu meiner großen Leidenschaft, dem Klettern bin ich die Woche auch nur einmal gekommen. Wieder einen Versuch an der 6-. Hier ein paar Bilder dazu.

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Der Einstieg läuft ganz locker.
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Das 1. Hindernis habe ich beim zweiten Versuch sauber geschafft.
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Am zweiten Hindernis, im Überhang sind nur ein paar bolige "Griffe" und sehr kleine Schuppen, Leisten. Aber es besteht noch Hoffnung.
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In der kommenden Woche habe ich keinen Partner. Da kann ich beim Boldern etwas an den Griffen üben. Zusätlich habe ich mir das erste Spielzeug für die Hosentasche gekauft. Immer im Sack und zum üben parat.
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[holger-b]

Stillstand!

Leider hat diese Woche mein zuverlässiger Kletterpartner abgesagt. Auf den unzuverlässigen Partner hatte ich keine Lust. Bei mehr als zehn Terminen nich einmal pünktlich, in jeder anderen Sportart hätte ich ihn schon zum Teufel gejagt.

Daher war etwas boldern in OG angesagt. Ich konnte die Griffe besser halten und an ein paar Problemen bin ich weiter gekommen. Andere gingen gar nicht?

Vielleicht lag es am ersten Schwimmtraining nach zehn Wochen. Morgen wird es noch mal probiert.

[Teuto Boy]

Übst du jetzt fürs Seepferdchen oder wofür brauchst du den Gummiring?

[Filenus]

Hallo Holger,
schön wieder was von dir zu lesen.
Die Route sieht wirklich anspruchsvoll aus, viele leichte Schrägen drinnen.
Meist braucht man nur eine kleine Hilfe um den kleinen Problemgriff zu bestehen :-)

Kann es kaum erwarten bald Klettern zu gehen.

[Sabine1234]

Zitat von Teuto Boy

Übst du jetzt fürs Seepferdchen oder wofür brauchst du den Gummiring?

Solche Gummiringe benutzt man, wenn man klettern als Sport betreibt, oft als Trainingsgerät für die Finger. Man kann damit verschiedene Übungen machen, um die Muskeln der Finger und der Unterarme zu stärken. Ich persönlich mache sowas gerne beim Autofahren (vor Langeweile an der Ampel oder so zum Beispiel)
Und auch zum Aufwärmen vor einer Kletter-Trainingseinheit eignen sich solche Geräte ganz gut, wenn man dazu neigt, kalte Finger zu haben :-)

[holger-b]

Zitat von Teuto Boy

Übst du jetzt fürs Seepferdchen oder wofür brauchst du den Gummiring?

Ne, gleich beim ersten Schwimmen habe ich mich ganz wohl gefühlt. Mein Anspruch war auch nicht so hoch.

Zitat von Filenus

Die Route sieht wirklich anspruchsvoll aus, viele leichte Schrägen drinnen.

Ist sie auch. Ich höre immer wieder, dass die Routen in BAD recht anspruchsvoll sind.

Zitat von Filenus

Kann es kaum erwarten bald Klettern zu gehen.

Muss mal anfangen meine Absprachen mit den Kollegen zu treffen. Am Mittwoch wird sich herausstellen ob eine aus meiner Runde fliegt.

Zitat von Sabine1234

Solche Gummiringe benutzt man, wenn man klettern als Sport betreibt, oft als Trainingsgerät für die Finger. Man kann damit verschiedene Übungen machen, um die Muskeln der Finger und der Unterarme zu stärken.

Ich habe den Rind an kletterfreien Tagen immer im Hosensack. Kann man immer mal wieder durchkneten, beim Autofahren, bei Besprechungen, beim warten, auf der Toilette, etc

[holger-b]

Mal ein paar Eindrücke aus dem Bolderraum in OG. Hier ein Orientierung, ist aber nur eine grobe Einstufung.

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Hier die orangenen Griffe in der diagonale Klettern.

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Hier gehts in grün oder orange.

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Meine derzeitige Übung für meine 6- in Bad. Viele schöne runde Griffe im Überhang. Ganz oben am letzten Griff war ich noch nicht.

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[holger-b]

... und Action!

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Wie gesagt, Stabi, Gym und Krafttraining spare ich mir seit zehn Wochen. Nur Yoga und Übungen für mehr Beweglichkeiten. Probleme im unteren Rücken gehören der Vergangenheit an. Auch nach vier Stunden auf dem Rad.