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Alt 08.02.2016, 18:51   #697
Flow
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
  2. poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
  3. Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
  4. ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  5. Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  6. Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
  8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
  9. Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
  10. holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  12. Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
  13. Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  14. Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
  15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
  18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
  21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
  22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
__________________
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Alt 08.02.2016, 18:52   #698
Icey
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
  2. poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
  3. Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
  4. ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  5. Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  6. Icey - (28/48,8/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
  8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
  9. Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
  10. holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  12. Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
  13. Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  14. Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
  15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
  18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
  21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
  22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Alt 08.02.2016, 18:54   #699
Icey
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Nach zwei Wochen erst selbstverschuldeter und dann arbeitsbedingter Zwangspause war ich endlich mal wieder schwimmen.

Hoffentlich gehts bald wieder kontinuierlich aufwährts.

Die Top3 hab ich noch nicht aufgegeben.
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Alt 08.02.2016, 19:44   #700
Ulmerandy
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Heute im Aquarena in Heidenheim auf der 50m Bahn zwei Einheiten geschwommen: Zuerst nach dem Einschwimmen 20 * 50m GA1 die ich alle ganz gut geschafft habe obwohl die 50m Bahn natürlich immer etwas ungewohnt ist.
Dann war erst einmal Ausruhen und Relaxen angesagt da die abgeleinten Bahnen durch die Rettungsschwimmerausbildung belegt waren, aber zum Ende konnte ich dann doch noch einige Abschnitte mit Pullboye schwimmen und kam so dann auf 3500m in 2 Einheiten
Die 400er mit PB habe ich alle sub8 geschafft ud danach gab es noch einige 100er bis ich die 45 Minuten voll hatte. Die waren dann allerdings zum Ende hin sehr zäh und auch mal langsamer als 2 Minuten


"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
  2. poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
  3. Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
  4. ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  5. Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  6. Icey - (28/48,8/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
  8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
  9. Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
  10. holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  12. Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
  13. Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
  14. Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
  15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
  18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
  21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
  22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 09.02.2016, 05:48   #701
Läuftnix
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
  2. poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
  3. Läuftnix - (36/89,2/5/2) - Schöner Schwimmen - ★★★
  4. ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
  5. Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  6. Icey - (28/48,8/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
  8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
  9. Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
  10. holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  12. Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
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  14. Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
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  16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
  18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
  21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
  22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

IWBMATTKYT
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Alt 09.02.2016, 09:53   #702
Icey
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  1. hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
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  5. Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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  7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
  8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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  11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
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  19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
  21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
  22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
  23. maksibec - (1/4,5/1/0)
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Alt 09.02.2016, 10:31   #703
hali gali
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
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  1. hali gali - (47/92/8/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
  2. poldi - (43/45/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt
  3. Läuftnix - (36/89,2/5/2) - Schöner Schwimmen - ★★★
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  5. Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
  6. Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
  7. Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
  8. illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
  9. Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
  10. holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
  11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
  12. Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
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  14. Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
  15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
  16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
  17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
  18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
  19. hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
  20. Flow - (8/9,6/4/1,3)
  21. schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
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Alt 09.02.2016, 10:34   #704
hali gali
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Beiträge: 293
Nach all dem Langesteckenrumgenudle gabs heute mal Frequenz.

Steigerungsschwimmen, flotte Fäuste, 10 m Sprints.

Ich bin fix und foxi.
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